Tahap kecergasan kita menentukan keadaan keseluruhan kesihatan dan kesejahteraan kita. Mengekalkan aktiviti fizikal yang kerap telah dikaitkan dengan menggalakkan kesihatan yang lebih baik, mengurangkan tahap tekanan dan meningkatkan mood anda!
Menjalani dan mengekalkan gaya hidup sihat akan mengurangkan risiko mendapat penyakit tidak berjangkit seperti penyakit kardiovaskular, kanser, diabetes dan penyakit pernafasan kronik. Amat penting untuk mengenal pasti tabiat yang kurang sihat dan memperkenalkan tabiat baharu yang meningkatkan kualiti kesihatan anda.
Menjalani dan mengekalkan gaya hidup sihat akan mengurangkan risiko mendapat penyakit tidak berjangkit seperti penyakit kardiovaskular, kanser, diabetes dan penyakit pernafasan kronik. Amat penting untuk mengenal pasti tabiat yang kurang sihat dan memperkenalkan tabiat baharu yang meningkatkan kualiti kesihatan anda.
