Bagaimana Cara Mengenali Tanda Persalinan

Kehamilan memang merupakan proses yang menantang sekaligus menyenangkan bagi calon ibu, yang menandai awal perjalanannya sebagai seorang ibu. Jika Anda akan melahirkan dalam waktu dekat, Anda sebaiknya mulai mempelajari tentang cara mengidentifikasi tanda-tanda persalinan untuk mempersiapkan diri.

Tanda-tanda persalinan akan segera terjadi

Ada beberapa tanda yang menunjukkan bahwa Anda mungkin akan segera melahirkan:

• Lightening (kepala bayi terasa turun ke panggul): Lightening atau sensasi yang terasa seperti bayi bergerak turun lebih rendah ke panggul, bisa membuat tekanan pada diafragma berkurang, sehingga lebih memudahkan pernapasan. Namun, hal ini juga meningkatkan tekanan pada kandung kemih, sehingga Anda mungkin akan lebih sering pergi ke kamar kecil. Perubahan pada penampilan Anda mungkin akan terlihat oleh orang lain, seperti posisi perut yang lebih menurun, meskipun Anda sendiri mungkin tidak menyadarinya.
• Braxton Hicks atau “kontraksi palsu”: Kontraksi Braxton Hicks merupakan “kontraksi palsu” yang mungkin Anda alami selama kehamilan, terutama jika HPL (Hari Perkiraan Lahir) Anda sudah dekat.
• Sakit punggung: Ada beberapa ibu mengalami nyeri punggung bawah yang terus-menerus sebagai tanda menjelang persalinan.
• Lendir berdarah: Lendir padat berfungsi sebagai perintang pelindung bagi lubang serviks, untuk mencegah masuknya bakteri ke dalam rahim selama kehamilan. Perintang ini luruh secara alami ketika serviks mulai melunak dan menipis, sebagai persiapan melahirkan. Banyak orang yang percaya bahwa perintang ini terlihat seperti penyumbat solid, tetapi biasanya terlihat seperti lendir atau cairan yang lengket dan kental. Warnanya mungkin bening hingga merah muda atau seperti darah, dan mungkin keluar tiap beberapa menit, jam, atau bahkan beberapa hari sebelum persalinan dimulai. Namun, tidak semua ibu hamil memperhatikan adanya tanda ini.
• Ketuban pecah: Bayi Anda tumbuh dan berkembang di dalam sebuah kantong berisi cairan yang disebut sebagai kantong ketuban. Kantong ini biasanya pecah saat bayi Anda akan lahir dan cairan ketuban keluar melalui vagina, yang disebut sebagai ketuban pecah. Hanya 1 dari 10 ibu yang mengalami keluarnya cairan ketuban secara tiba-tiba saat ketubannya pecah.
• Perubahan pada serviks: Ketika sudah mendekati persalinan, serviks Anda mungkin melebar dan menipis, yang bisa diketahui melalui pemeriksaan panggul.
• Nesting instinct (naluri untuk bersarang): Anda mungkin merasakan keinginan yang kuat untuk tidur di sepanjang masa kehamilan Anda, sehingga Anda tidak merasa aneh dengan gejala ini. Akan ada suatu hari ketika Anda bangun dan merasa penuh energi dan sangat segar. Anda mungkin merasakan lonjakan energi dan keinginan yang kuat untuk membersihkan, menata, atau mempersiapkan rumah untuk menyambut kelahiran jabang bayi.
• Braxton Hicks mungkin terasa tidak nyaman, tetapi biasanya tidak menyakitkan. Kontraksi palsu ini terjadi secara tidak beraturan dan tidak bisa diprediksi, yang sering kali menimbulkan sensasi yang kencang atau tekanan pada perut. Sensasi ini biasanya terjadi sebentar, tidak konsisten, dan tidak menjadi makin intens atau makin sering seiring waktu. Kontraksi ini sering kali disalahartikan sebagai tanda persalinan sungguhan, terutama pada minggu-minggu menjelang HPL Anda.
  • Sebaliknya, kontraksi dari persalinan yang sesungguhnya akan menjadi lebih lama, lebih kuat, dan lebih konstan. Otot rahim menjadi kencang selama kontraksi sungguhan, mengakibatkan nyeri yang makin parah. Anda akan merasakan otot yang menjadi kencang jika Anda menyentuh perut selama kontraksi. Ketika kontraksi reda, nyeri terasa berkurang, dan perut Anda mulai terasa rileks secara perlahan.

Perasaan kontraksi

Ada beberapa ibu yang menggambarkan kontraksi sebagai nyeri menstruasi yang kuat. Kontraksi Anda biasanya menjadi lebih lama, lebih kuat, dan lebih sering ketika persalinan sudah makin dekat. Selama kontraksi, otot rahim mengencang, dan nyeri menjadi makin kuat. Ketika Anda menyentuh perut Anda, Anda bisa merasakan perut mengencang ketika otot-otot Anda mengalami kontraksi. Perut Anda mulai menjadi rileks secara perlahan ketika otot-otot Anda menjadi rileks, dan rasa nyeri berkurang.

Kontraksi menekan bayi Anda ke bawah dan mempersiapkan jalan bagi bayi Anda untuk melalui jalan masuk ke rahim Anda (serviks). Kontraksi Anda akan terjadi dalam pola yang konsisten tiap lima menit.

Persiapkan tubuh Anda untuk awal persalinan

Ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan selama awal persalinan untuk mempersiapkan tubuh Anda:

1. Anda bisa berjalan atau bergerak sebagai salah satu opsi.
2. Anda bisa meminum cairan isotonik untuk mempertahankan energi dan tingkat hidrasi Anda.
3. Anda bisa menyantap camilan.
4. Anda bisa melatih pernapasan yang sudah Anda pelajari untuk mengelola kondisi kontraksi yang sedang Anda alami. Anda bisa mengajak pasangan Anda untuk berlatih bersama.
5. Anda bisa meminta pasangan Anda untuk menggosok punggung Anda, agar bisa meredakan nyeri Anda.
6. Anda bisa mandi air hangat. 

Buat janji temu di Rumah Sakit Gleneagles

Mengenali tanda-tanda persalinan lebih awal penting untuk persiapan fisik dan mental. Akan sangat bermanfaat bagi Anda jika pasangan Anda mengetahui dan menyadari beberapa tanda penting ini.

Hubungi kami untuk membuat janji temu dengan tim dokter spesialis obstetri kami, atau ketahui lebih lanjut mengenai Layanan Obstetri dan Ginekologi kami di Rumah Sakit Gleneagles yang terdekat dengan Anda.