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母乳对婴儿的好处
美国儿科学会（AAP）倡导在新生儿的首六个月进行纯 哺乳。六个月后，可以在添加辅食的同时继续哺乳，现有建议哺乳可持续至两岁。
母乳为婴儿提供了最佳的维生素、矿物质和抗氧化剂组合，特别符合婴儿的需求，并且含有平衡的脂肪、糖类、蛋白质和水分，这些对婴儿的发育至关重要。
母乳容易消化，即使对于尚未发育完全的胃肠道也是如此，并且含有抗体，能够预防感染并增强免疫力。母乳还能促进健康的体重增长，并随着时间的推移适应婴儿不断变化的营养需求。此外，母乳还含有安抚婴儿的成分。
研究表明，母乳喂养的婴儿通常更健康、拥有更强的免疫系统，住院次数和医生就诊的需求也减少，并且较少可能遭遇以下健康问题：
- 耳朵感染
- 呼吸道感染（肺炎、呼吸道合胞病毒 （RSV）、百日咳）
- 哮喘
- 婴儿猝死综合症（SIDS）和婴儿死亡率
- 腹泻、呕吐及早产儿坏死性小肠结肠炎（NEC）
- 牙齿问题（如蛀牙、牙齿矫正问题）
- 儿童肥胖
- 湿疹
- 细菌性脑膜炎
- 成年后的2型糖尿病
- 儿童白血病
- 乳糜泻和炎症性肠病 （IBD）
即使母乳是通过奶瓶吸出和喂养的，婴儿仍然可以获得这些营养和健康益处。
哺乳对母亲的好处
哺乳不仅对婴儿有益，也为母亲带来多个好处。鼓励母亲至少哺乳一年，因为延长哺乳时间可以为婴儿提供更强的疾病预防和长期健康保障。同样地，母亲为孩子们哺乳的时间越长，她自身的健康受益也越多。
母乳喂养可以降低患上产后抑郁的风险，尤其是在母亲得到支持的情况下。长期来看，哺乳对母亲的健康有多种益处，包括降低患上某些癌症（如乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌、甲状腺癌）、骨质疏松症、2型糖尿病、心血管疾病、高血压和高胆固醇的风险。
为产后哺乳做准备
与任何新技能一样，母乳喂养需要练习和耐心。提前准备是有帮助的。以下是多种准备方法：
- 与您的医生交谈或阅读可信赖的书籍，了解有关母乳喂养的知识。
- 寻求哺乳顾问的专业帮助，他们可以为您提供母乳喂养的指导。
- 练习深呼吸等放松技巧，为母乳喂养可能带来的挑战做好准备。
- 让您的配偶参与其中，考虑他们在喂养过程中的参与方式。
- 提前规划，并向其他母亲请教如何在工作和母乳喂养之间找到平衡，特别是在挤母乳方面的经验分享。
成功哺乳的步骤
母乳喂养是一项您和宝宝共同学习的技能，可能需要一些时间才能掌握。尝试不同的喂养姿势和技巧可以帮助找到最适合的方法。以下是指导这一过程的几个步骤：
- 保持舒适：使用枕头或靠垫支撑自己，保持肩膀和手臂放松。
- 正确对齐：确保宝宝的头部和身体成一直线，以便于吞咽。
- 紧密接触：将宝宝紧贴身体，让他们的腹部面对你的腹部，支撑好他们的头部、颈部和背部。
- 鼓励含乳：将宝宝靠近乳房，让他们自己含住乳头。避免向宝宝倾身前倾，因为这可能会导致含乳不佳。
- 大口含乳：确保宝宝不仅含住乳头，还能含住大部分乳晕，以获得最佳的含乳效果。
哺乳的姿势
有多种母乳喂养姿势可以尝试，帮助您找到最适合您和宝宝的方式。以下是四种常用的母乳喂养姿势：
| 姿势 | 描述 |
|---|---|
| 摇篮式抱姿 | 作为最常见的姿势，摇篮式抱姿需要您坐在舒适的扶手椅上，或在床上周围放置枕头或靠垫。
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| 交叉摇篮式 |
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| 橄榄球式抱姿 |
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| 斜躺式哺乳 | 这种姿势要求您以半靠卧的姿势躺下。如果您曾进行过剖腹产，可以将宝宝放在远离伤口的位置横抱在身体上。
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含乳不正确的迹象
含乳是指宝宝为哺乳而吸附在乳房上。这项技能对母婴双方来说都非常重要。含乳不佳可能导致乳头疼痛或皲裂，通常是因为宝宝只含住了乳头，而不是较大部分的乳晕。这种情况被称为浅含乳。
为防止出现问题，请确保宝宝的嘴巴覆盖了乳晕的大部分，而不仅仅是乳头。他们的嘴巴应该张大，尽量含住乳晕的下半部分更多一些。这有助于正确喂养，并有助于防止乳头疼痛。
虽然含乳不当是导致乳头疼痛的常见原因，但其他因素也可能包括血管痉挛（因寒冷引起的血管收缩）、乳头白斑、皮炎以及因错误使用吸奶器造成的损伤。
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如果您在哺乳过程中遇到困难或不确定正确的喂养技巧，鹰阁医院的儿科顾问和哺乳顾问团队可为您提供专业的指导和支持。从长远来看，正确的母乳喂养技巧对您和您的宝宝都有好处。
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