Memahami Trimester Kedua Kehamilan Anda

Kehamilan adalah perjalanan yang indah yang berlangsung kira-kira 40 minggu, atau lebih sedikit daripada sembilan bulan apabila anda mengira dari tempoh haid terakhir hingga bersalin. Tempoh 40 minggu ini boleh dibahagikan kepada tiga trimester dengan setiap peringkat menawarkan pengalaman dan peristiwa penting tersendiri

Mengekalkan gaya hidup sihat kekal penting sepanjang kehamilan, termasuk semasa trimester kedua untuk menyokong kesihatan ibu tetapi juga menyumbang kepada perkembangan optimum bayi.

Tempoh Trimester Kedua dalam Kehamilan

Setiap trimester adalah lebih kurang tiga bulan. Seorang ibu mengandung memasuki trimester kedua pada kira-kira 13 minggu kehamilan. Trimester kedua bermula dari minggu ke-13 hingga minggu ke-28.

Semasa trimester kedua ini, seorang wanita akan mula kelihatan seperti wanita hamil. Walau bagaimanapun, dikatakan juga bahawa trimester kedua sering membawa kelegaan kepada ramai ibu mengandung kerana keletihan dan mabuk hamil semakin berkurangan.

Ini boleh dikatakan bahagian terbaik kehamilan kerana bayi tidak cukup besar untuk membuat si ibu tidak selesa dan trimester ini secara amnya menyumbang kepada rasa selesa dan kesejahteraan yang lebih besar semasa kehamilan.

Perkembangan Janin Semasa Trimester Kedua

Semasa trimester kedua, janin mengalami perkembangan yang ketara. Panjang janin kini mencapai kira-kira 36 cm.

Organ utama janin sedang matang, lipatan kulit sedang diisi oleh lemak, kelopak mata boleh membuka dan menutup. Deria (penglihatan, bunyi, sentuhan) mula berkembang dan ciri wajah, jari tangan dan kaki lebih jelas. Jantina boleh dibezakan melalui ultrasound.

Ibu mungkin mula merasakan beberapa pergerakan janin sekitar 20 minggu apabila pergerakan menjadi lebih jelas. Pergerakan janin boleh dirasai seperti mempunyai rama-rama dalam perut seseorang.

Imbasan anomali dilakukan pada trimester kedua untuk memeriksa sebarang kelainan dalam perkembangan dan penampilan janin.

Gejala Biasa Semasa Trimester Kedua

Perubahan fizikal badan ibu mengandung menjadi lebih ketara semasa trimester kedua. Kulit perut anda mungkin gatal semasa membesar, dan mungkin terdapat sedikit ketidakselesaan/sedikit sakit semasa kulit meregang untuk menyokong rahim.

Gejala biasa yang mungkin anda alami termasuk keletihan, tanda regangan, garis gelap di bawah perut anda (linea nigra), gusi bengkak dan berdarah, hidung berdarah, senak dan pedih ulu hati, kembung perut dan sembelit, sakit kepala, sakit belakang, kejang kaki, tangan dan kaki bengkak, jangkitan air kencing, kulit gelap pada muka anda atau tompok coklat dan berlakunya kontraksi Braxton Hicks.

Kontraksi Braxton Hicks adalah kontraksi rahim yang ringan dan tidak teratur yang berlaku semasa kehamilan. Kontraksi ini sering dipanggil "latihan kontraksi" kerana mereka menyediakan badan untuk bersalin tanpa menunjukkan bahawa proses bersalin bermula. Kontraksi ini boleh terasa seperti perut yang ketat dan biasanya tidak disertai dengan sakit.

Petua untuk Bakal Ibu

Lawatan antenatal yang kerap semasa kehamilan adalah penting untuk memantau kesihatan ibu dan bayi.

Sepanjang trimester kedua, lawatan antenatal atau pranatal dengan pakar obstetrik anda adalah sekali sebulan. Lawatan ini membolehkan pakar obstetrik anda memantau kesihatan anda dan perkembangan bayi anda dengan teliti. Hadir semua lawatan antenatal yang dijadualkan. Ketahui lebih lanjut tentang saringan antenatal semasa trimester kedua.

Lawatan ini juga membenarkan penilaian kebimbangan dan penunjuk yang boleh menunjukkan kemungkinan komplikasi seperti pergerakan janin yang tidak teratur, sesak nafas, sakit di bahagian bawah belakang atau perut, pendarahan faraj atau tekanan pada pelvis atau faraj. Ujian pranatal boleh dijalankan mengikut keperluan.

Anda juga harus mengekalkan gaya hidup sihat semasa trimester kedua. Langkah ini termasuk makan diet sihat sambil mengambil vitamin pranatal yang disyorkan. Makanan yang kaya dengan zat besi adalah penting untuk mengelakkan anemia yang disebabkan oleh kehamilan. Anda juga dinasihatkan untuk mengurangkan pengambilan kafein semasa mengandung.

Elakkan senaman berat dan berhenti bersukan. Aktiviti yang memberi tekanan pada perut anda seperti mengangkat objek berat yang boleh memberikan tekanan pada rahim dan meningkatkan risiko pendarahan juga harus dielakkan.

Jika pakar obstetrik anda telah memberi lampu hijau kepada anda, anda boleh melakukan senaman berimpak rendah selama kira-kira 150 minit seminggu untuk kekal aktif secara fizikal.

Selain itu, anda juga harus mengelakkan makanan mentah dan produk tenusu yang tidak dipasteurisasi, berhenti merokok, mengelakkan alkohol dan penggunaan dadah haram serta jauhi tab mandi panas dan sauna.

Semasa trimester kedua, adalah dinasihatkan untuk tidur mengiring ke kiri kerana kedudukan ini memberikan tekanan paling sedikit pada urat dan organ dalaman. Gunakan bantal untuk sokongan di antara kaki dan untuk membantu mengurangkan tekanan pada pinggul, bahagian bawah badan atau bawah perut sambil menyokong berat bayi.

Elakkan tidur telentang kerana boleh menyebabkan berat rahim menekan tulang belakang dan mengurangkan aliran darah ke bayi.

Untuk mendapatkan maklumat lanjut, baca panduan komprehensif untuk penjagaan pranatal kami dan ketahui perkara yang boleh dijangkakan dalam trimester pertama dan trimester ketiga perjalanan kehamilan anda.

Atur Janji Temu di Hospital Gleneagles

Jika anda mempunyai soalan tentang penjagaan pranatal semasa kehamilan anda, hubungi kami untuk menempah janji temu hari ini untuk perundingan, atau lawati Jabatan Obstetrik dan Ginekologi kami di Hospital Gleneagles terdekat anda.