Memahami Trimester Pertama Kehamilan Anda

Kehamilan adalah perjalanan yang indah yang berlangsung kira-kira 40 minggu, atau lebih sedikit daripada sembilan bulan apabila anda mengira dari tempoh haid terakhir hingga bersalin. Tempoh 40 minggu ini boleh dibahagikan kepada tiga trimester dengan setiap peringkat menawarkan pengalaman dan peristiwa penting tersendiri.

Memasuki trimester pertama, anda mungkin merasai pelbagai jenis emosi—bermula dari kegembiraan kepada rasa gemuruh. Mari kita fahami lebih lanjut tentang perkara yang boleh dijangka pada minggu-minggu awal ini dan cara untuk menavigasi fasa transformatif ini.

Tempoh Trimester Pertama dalam Kehamilan

Tarikh akhir kelahiran wanita biasanya dikira dengan menambah 40 minggu pada hari pertama haid terakhir mereka. Trimester pertama mengambil masa kira-kira 12 minggu, bermula pada hari pertama haid terakhir dan berterusan sehingga minggu ke-12 kehamilan.

Perkembangan Janin Semasa Trimester Pertama

Trimester pertama adalah asas kepada perkembangan organ utama dan sistem badan janin.

Minggu ke-1 hingga ke-4	Untuk kehamilan kali pertama, perut anda mungkin tidak kelihatan sehingga sekitar minggu ke-12. Jika anda pernah hamil sebelum ini, perut anda mungkin kelihatan lebih awal kerana otot rahim anda mungkin telah meregang daripada kehamilan anda sebelum ini. Bayi anda (peringkat embrio) berukuran kira-kira 2mm panjang iaitu kira-kira saiz biji popi. Kantung amniotik dipenuhi dengan cecair mengelilingi embrio yang memastikan ia selamat dan sihat. Sebuah kantung kuning kecil melekat pada kantung ini dan menyediakan semua khasiat yang diperlukan oleh bayi anda untuk membesar. Apabila embrio terus berkembang, lapisan luar kantung berubah menjadi plasenta, organ penting yang menyalurkan oksigen dan nutrien kepada bayi anda yang sedang membesar.
Minggu ke-5 hingga ke-8	Ciri-ciri wajah termasuk hidung kecil dan mata kecil mula berkembang. Mata akan kekal tertutup sehingga sekitar minggu ke-28. Pertumbuhan pesat lain termasuk otak dan saraf tunjang bayi. Koleksi rangkaian saluran darah bayi sendiri membentuk tali pusat yang menyalurkan nutrien dan oksigen penting dari plasenta kepada bayi selain menyingkirkan bahan buangan. Menjelang minggu kelapan, embrio berukuran kira-kira 16mm iaitu sebesar raspberi. Kepala miniatur mula melurus sedikit. Bahagian atas badan mengalami pertumbuhan yang lebih pesat berbanding dengan bahagian bawah badan. Lengan dan kaki juga memanjang. Namun, ciri khusus seperti lutut, buku lali, peha dan jari kaki masih belum terbentuk. Embrio kini beralih kepada "janin" sekitar masa ini.
Minggu ke-9 hingga ke-12	Fetus (janin) kini berukuran kira-kira 5.4 cm dari kepala ke bawah yang sebesar saiz buah plum. Degupan jantung dapat dikesan melalui imbasan ultrasound. Organ dalaman dan otot telah matang dengan ketara, dan struktur rangka sedang beralih daripada tisu lembut kepada tulang yang mengeras. Organ seks telah terbentuk. Namun mungkin masih sukar untuk menentukan jantina melalui imbasan ultrasound pada peringkat ini. Pembangunan lanjut diperlukan sebelum ia menjadi lebih jelas.

Gejala Biasa Semasa Trimester Pertama

Semasa trimester pertama, anda akan mengalami beberapa perubahan fizikal pada badan anda. Perubahan hormon semasa hamil boleh mencetuskan gejala tertentu, seperti loya atau muntah (mabuk hamil) yang agak biasa, nyeri pada payudara, kerap membuang air kecil, sakit kepala, sakit pinggang dan pelvis, pedih ulu hati, naik atau turun berat, sembelit, mengidam makanan dan perubahan mood.

Petua untuk Bakal Ibu

Jadualkan lawatan pranatal awal dengan pakar obstetrik anda secepat mungkin sebaik sahaja anda mengetahui anda hamil. Semasa lawatan pranatal pertama ini, pakar obstetrik anda akan membincangkan tentang menetapkan jangkaan tarikh kelahiran. Ujian ultrasound, darah dan air kencing boleh dijalankan.

Tanya pakar obstetrik anda tentang saringan antenatal yang penting dalam memastikan kehamilan yang sihat.

Jika vitamin pranatal disyorkan, ikut nasihat pakar obstetrik anda kerana vitamin pranatal adalah penting untuk menyokong perkembangan bayi anda.

Laraskan diet anda untuk memastikan kedua-dua anda dan bayi anda mendapat pemakanan yang mencukupi semasa kehamilan yang memfokuskan pada pengambilan makanan yang seimbang dan berkhasiat. Elakkan ikan mentah (sushi), daging yang tidak dimasak atau kurang masak dan susu, keju atau jus yang tidak dipasteurisasi.

Ikuti garis panduan pakar obstetrik anda dari segi kekal aktif secara fizikal semasa trimester pertama. Senaman yang selamat dan berimpak rendah secara amnya membantu mengekalkan kecergasan anda semasa kehamilan sambil mengutamakan kesejahteraan bayi anda. Elakkan sukan lasak dan aktiviti yang memberikan tekanan pada perut anda.

Selain itu, adalah dinasihatkan untuk berhenti merokok, mengelakkan alkohol atau penggunaan dadah haram, mengurangkan pengambilan kafein harian anda dan mengelakkan tab mandi panas dan sauna.

Untuk mendapatkan maklumat lanjut, baca panduan komprehensif untuk penjagaan pranatal kami dan ketahui perkara yang boleh dijangkakan dalam trimester kedua dan trimester ketiga dalam perjalanan kehamilan anda.

Atur Janji Temu di Hospital Gleneagles

Jika anda mempunyai soalan tentang penjagaan pranatal semasa kehamilan anda, hubungi kami untuk menempah janji temu hari ini untuk perundingan, atau lawati Jabatan Obstetrik dan Ginekologi kami di Hospital Gleneagles terdekat anda

Find A Doctor

Enquiry