了解怀孕初期的三个月
怀孕是一段美丽的旅程,大约持续 40 周,从末次月经算起,到分娩大约九个多月。这 40 周可分为三个孕期,每个孕期都有自己独特的经历和里程碑。
孕期的头三个月,您可能会经历各种情绪的波动——从纯粹的喜悦到偶尔的忧虑。让我们进一步了解在孕期最初的几周里应该做些什么,以及如何渡过这一阶段。
怀孕的头三个月
妇女预产期的计算方法通常是在末次月经后首天加上 40 周。头三个月大约持续 12 周,从末次月经后的第一天开始,一直持续到怀孕的第 12 周。
胎儿在孕期前三个月的发育情况
头三个月对胎儿主要器官和身体系统的发育至关重要。
第1周至第4周 |
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第5周至第8周 |
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第9至12周 |
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怀孕头三个月的常见症状
在怀孕的头三个月,您的身体会发生一些变化。怀孕期间的荷尔蒙变化可能会引发一些特殊症状,如恶心或呕吐(晨吐)(很常见)、乳房胀痛、尿频、头痛、腰背和骨盆疼痛、胃灼热、体重增加或减轻、便秘、食欲强烈和情绪波动等。
给准妈妈的小贴士
一旦发现自己怀孕,请尽快与产科医生预约初次产前检查。在首次产前检查中,产科医生会与您讨论如何确定预产期。可能会进行超声波、血液和尿液检查。
向您的产科医生咨询产前筛查的相关事宜,这对确保孕期健康至关重要。
如果建议服用产前维生素,请听从产科医生的建议,产前维生素对宝宝的发育至关重要。
调整饮食,确保您和胎儿在怀孕期间获得充足的营养,重点是摄入均衡、健康的饮食。避免食用生鱼(寿司)、未煮熟或未完全煮熟的肉类,以及未经消毒的牛奶、奶酪或果汁。
除此之外,建议戒烟、戒酒或使用违禁药物、减少每日咖啡因的摄入量,以及避免泡热水澡和洗桑拿。
如需了解更多信息,请阅读我们的产前护理综合指南,并了解在怀孕的孕中期和孕晚期应注意的事项。