了解怀孕初期的三个月

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怀孕是一段美丽的旅程,大约持续 40 周,从末次月经算起,到分娩大约九个多月。这 40 周可分为三个孕期,每个孕期都有自己独特的经历和里程碑。

孕期的头三个月,您可能会经历各种情绪的波动——从纯粹的喜悦到偶尔的忧虑。让我们进一步了解在孕期最初的几周里应该做些什么,以及如何渡过这一阶段。

怀孕的头三个月

妇女预产期的计算方法通常是在末次月经后首天加上 40 周。头三个月大约持续 12 周,从末次月经后的第一天开始,一直持续到怀孕的第 12 周。

胎儿在孕期前三个月的发育情况

头三个月对胎儿主要器官和身体系统的发育至关重要。

第1周至第4周
  • 初次怀孕的孕妇可能要到第 12 周左右才能看到孕肚。
  • 如果您曾怀过孕,您的孕肚可能会更快地凸显,因为您的子宫肌肉可能已在先前一次怀孕时拉伸。
  • 在胚胎期,宝宝的身长约为 2 毫米,大约是罂粟种子的大小。
  • 充满液体的羊膜囊包围着胚胎,以保护胚胎。小小的卵黄囊附着在羊膜囊上,为宝宝提供成长所需的全部营养。
  • 随着胚胎的不断发育,胎囊的外层会转变为重要的器官——胎盘,为宝宝提供氧气和营养。
第5周至第8周
  • 面部开始发育,如鼻子和眼睛。直到第 28 周左右,宝宝的眼睛会一直闭着。
  • 其他快速生长的部位有大脑和脊髓。
  • 胎儿自身的血管网汇集成脐带,将胎盘中的必需营养物质和氧气输送给胎儿,同时排出胎儿体内的代谢物。
  • 到第八周时,胚胎大小约为 16 毫米,与树莓大小相当。
  • 婴儿的头部开始微微伸直。与下半身相比,上半身的生长速度更快。
  • 手臂在生长,腿也在生长。但膝盖、脚踝、大腿和脚趾等尚未形成。
  • 此时,胚胎已成为 "胎儿"。
第9至12周
  • 胎儿身长大约为5.4厘米,大小与李子相当。
  • 通过超声波扫描可以检测到心跳。
  • 内脏和肌肉已明显发育成熟,骨骼结构正从软组织发育成坚硬的骨骼。
  • 性器官已经成形。不过,在这一阶段通过超声波扫描来确定性别可能仍有难度。在进一步确定前,还需要一段时间。

怀孕头三个月的常见症状

在怀孕的头三个月,您的身体会发生一些变化。怀孕期间的荷尔蒙变化可能会引发一些特殊症状,如恶心或呕吐(晨吐)(很常见)、乳房胀痛、尿频、头痛、腰背和骨盆疼痛、胃灼热、体重增加或减轻、便秘、食欲强烈和情绪波动等。

给准妈妈的小贴士

一旦发现自己怀孕,请尽快与产科医生预约初次产前检查。在首次产前检查中,产科医生会与您讨论如何确定预产期。可能会进行超声波、血液和尿液检查。

向您的产科医生咨询产前筛查的相关事宜,这对确保孕期健康至关重要。

如果建议服用产前维生素,请听从产科医生的建议,产前维生素对宝宝的发育至关重要。

调整饮食,确保您和胎儿在怀孕期间获得充足的营养,重点是摄入均衡、健康的饮食。避免食用生鱼(寿司)、未煮熟或未完全煮熟的肉类,以及未经消毒的牛奶、奶酪或果汁。

除此之外,建议戒烟、戒酒或使用违禁药物、减少每日咖啡因的摄入量,以及避免泡热水澡和洗桑拿。

如需了解更多信息,请阅读我们的产前护理综合指南,并了解在怀孕的孕中期孕晚期应注意的事项。

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