Kardiologi
6 Fakta menarik berkaitan jantung
6 Fakta menarik berkaitan jantung
- Jantung Orang Dewasa
- Jantung Wanita
- Penyakit Arteri Koronari
- Ketawa
- Sains Di Sebalik Jantung
- Jaga Jantung Anda
Mengenali Jantung Anda
Jantung manusia adalah organ berotot dan otot terkuat dalam badan kita. Jantung kita terletak di tengah dada, sedikit di bawah dan di sebelah kiri tulang dada (sternum) di bahagian toraks. Jantung dilindungi oleh tulang rusuk.
Sebagai organ utama dalam sistem kardiovaskular dan bahagian pusat sistem peredaran darah, jantung kita adalah organ penting. Jantung yang berdegup mengepam darah beroksigen ke seluruh badan kita melalui saluran darah atau sistem peredaran darah. Dengan cara ini, oksigen, nutrien, hormon dan bahan penting lain diangkut ke setiap bahagian badan kita manakala karbon dioksida dan sisa metabolik lain dikeluarkan daripada darah.
Klik pada simbol "+" untuk mengetahui lebih lanjut tentang bahagian-bahagian yang berlainan pada hati manusia.
What anatomical components make up the human heart?
The position of the heart is in the central region of the chest, slightly to the left and beneath the sternum (breastbone) in the thoracic region, where the ribcage protects it.
- Wall
The muscular wall of the heart comprises 3 layers:
- Epicardium - the outermost layer, which also comprises the pericardium, the protective sac.
- Myocardium - the thick middle layer, which is made up of cardiac muscle fibres.
- Endocardium - the innermost layer.
- Chambers
The heart consists of 4 chambers:
- 2 upper chambers (atria) - left atrium and right atrium
- 2 lower chambers (ventricles) - left ventricle and right ventricle
- Valves
There are 4 valves in the heart:
- Atrioventricular (AV)
valves:
- The tricuspid valve enables the flow of blood from the right atrium to the right ventricle.
- The mitral valve enables the flow of oxygenated blood from the left atrium to the left ventricle.
- Semilunar (SL) valves:
- The aortic valve enables the flow of oxygenated blood from the left ventricle to the aorta (largest artery) to be pumped to the entire body.
- The pulmonary valve enables the flow of deoxygenated blood from the right ventricle to the pulmonary arteries for them to be transported to the lungs to be replenished with oxygen.
- Atrioventricular (AV)
valves:
- Blood Vessels
Blood is transported by the heart via 2 types of blood vessels:
- Veins - these blood vessels transport deoxygenated blood to the heart.
- Arteries - these blood vessels transport oxygenated blood from the heart to the rest of the body. The aorta is the largest artery in the body. This blood vessel, which is present in the left ventricle is the main artery that transports oxygenated blood to the other parts of the body.
The cardiac muscles also have coronary arteries that are present inside and around them called the right coronary artery (RCA) and left main coronary artery (LMCA). The cardiac muscles receive nutrient- and oxygen-rich blood from these arteries.
Apakah keadaan dan penyakit yang menjejaskan sistem kardiovaskular?
Jabatan Perangkaan Malaysia (DOSM) melaporkan punca utama kematian di Malaysia adalah penyakit jantung iskemik, yang menyumbang 17% daripada 109,155 kematian yang disahkan secara perubatan pada tahun 2020. Penyakit jantung iskemik berlaku akibat penyempitan arteri (penyakit koronari arteri).
Angka daripada DOSM ini menekankan kepentingan kesihatan jantung yang baik di Malaysia. Pasukan pakar yang berkemahiran tinggi dan pelbagai di Hospital Gleneagles dilengkapi dengan teknologi canggih untuk membantu mendiagnosis, merawat dan mengurus penyakit jantung.
Penyakit kardiovaskular atau sakit jantung merangkumi pelbagai keadaan, seperti masalah ritma jantung, penyakit saluran darah, penyakit arteri koronari dan kecacatan jantung. Penyakit ini biasanya melibatkan saluran darah yang sempit atau tersumbat. Walau bagaimanapun, ia juga boleh menjejaskan otot, injap atau ritma jantung.
Berikut ialah 10 masalah dan penyakit kardiovaskular paling biasa di Malaysia:
- Berkenaan sakit jantung1
Apakah kelaziman sakit jantung di Malaysia?
Sakit jantung iskemik, juga dikenali sebagai sakit jantung, yang disebabkan oleh penyempitan arteri (penyakit arteri koronari) merupakan punca utama kematian di Malaysia. Penyakit ini menyumbang 11.6% daripada semua kematian yang disahkan secara perubatan pada tahun 2000 dan sejak itu telah meningkat kepada 17.0% daripada semua kematian yang disahkan secara perubatan pada tahun 2020.
2Adakah sakit jantung koronari dan sakit jantung iskemia adalah sama?
Ya, sakit jantung koronari (CHD) juga dirujuk sebagai sakit jantung iskemia atau penyakit arteri koronari (CAD). Sakit jantung ini adalah sakit jantung yang paling biasa. Sakit ini timbul apabila saluran darah utama badan berpenyakit atau rosak dan oleh itu tidak dapat mengepam darah, bersama-sama dengan nutrien oksigen dari jantung ke bahagian badan yang lain.
3Apakah infarksi miokardium?
Infarksi miokardium adalah istilah alternatif untuk serangan jantung. Infarksi miokardium berpunca daripada bekalan darah beroksigen yang tidak mencukupi kepada satu atau beberapa bahagian otot jantung yang berlaku disebabkan oleh halangan dalam aliran darah ke otot jantung.
Serangan jantung memerlukan perhatian dan rawatan perubatan segera kerana ia boleh membawa maut. Walaupun begitu, serangan jantung mampu menyebabkan kerosakan jantung yang berpanjangan.
4Bagaimanakah serangan jantung berbeza daripada jantung terhenti mengejut?
Kedua-duanya saling berkaitan. Walau bagaimanapun, kedua-duanya tidak sama.
- Serangan jantung berpunca daripada arteri tersumbat, yang menghalang sebahagian daripada jantung daripada menerima darah beroksigen. Gejala yang timbul daripada serangan jantung mungkin serta-merta dan teruk. Walau bagaimanapun, gejala biasanya berkembang secara beransur-ansur dan mungkin dirasai beberapa jam, hari atau minggu sebelum serangan jantung. Berbeza dengan jantung terhenti mengejut, serangan jantung biasanya tidak menyebabkan jantung berhenti berdegup.
- Sebaliknya, jantung terhenti berlaku secara tiba-tiba dan biasanya tanpa amaran. Keadaan ini disebabkan oleh gangguan elektrik di dalam jantung yang mengakibatkan degupan jantung tidak teratur (aritmia). Oleh kerana jantung tidak dapat mengepam darah dengan berkesan, ia tidak akan dapat membawa darah ke organ lain seperti paru-paru dan otak. Pesakit yang mengalami jantung terhenti mengejut akan mati dalam beberapa minit jika tidak dirawat.
Ketahui lebih lanjut tentang tanda amaran serangan jantung dan jantung terhenti di sini.
5Bagaimanakah kegagalan jantung berbeza daripada serangan jantung?
- Kegagalan jantung adalah satu keadaan yang berkembang dengan perlahan. Keadaan ini timbul apabila jantung menjadi terlalu kaku atau lemah dan akibatnya, ia tidak dapat mengepam darah dengan cekap seperti biasa. Ini membawa kepada darah terkumpul dan pengumpulan cecair di dalam paru-paru, mengakibatkan sesak nafas.
- Serangan jantung berlaku disebabkan oleh penyumbatan pada arteri yang membawa kepada jantung. Ini akan menghalang kawasan jantung daripada menerima darah beroksigen yang mengakibatkan kematian otot jantung.
6Adakah angina serupa dengan serangan jantung?
Angina dicirikan oleh sakit, tekanan, sakit, atau rasa sesak di dada. Kesakitan kadangkala merebak ke lengan, belakang atau leher dan boleh dikelirukan dengan ketidakhadaman. Gejalanya hampir sama dengan serangan jantung.
Angina boleh dibahagikan kepada dua jenis:
- Angina stabil kerap berlaku semasa aktiviti fizikal atau masa tekanan mental atau emosi. Dengan rehat atau ubat, ia akan hilang.
- Angina tidak stabil adalah kecemasan perubatan yang boleh berlaku walaupun semasa berehat.
7Apakah maksud desir jantung? Adakah ia berbahaya?
Apabila darah mengalir melalui ruang dan injap jantung semasa degupan jantung, desir jantung mungkin kedengaran sebagai bunyi tiupan atau desis. Ia boleh dikategorikan sebagai sistolik (apabila jantung mengepam darah keluar) atau diastolik (apabila darah memenuhi jantung).
Doktor anda akan menilai desiran itu pada skala 1 hingga 6 berdasarkan tahap kelantangannya apabila didengar menggunakan stetoskop.
Desir jantung adalah sama ada tidak bersalah (normal) atau bukan tidak bersalah (tidak normal). Injap jantung yang rosak atau keabnormalan jantung kongenital tertentu kerap mengakibatkan desir jantung yang tidak normal.
Sebelum mencapai diagnosis, doktor anda boleh mencadangkan prosedur diagnostik tambahan seperti ekokardiogram (eko) atau elektrokardiogram (ECG).
8Apakah kadar denyutan jantung yang normal?
Kadar denyutan jantung rehat normal orang dewasa yang sihat berjulat antara 60 dan 100 denyutan seminit (bpm). Orang dewasa yang mempunyai kesihatan kardiovaskular yang sangat baik, seperti atlet yang terlatih, akan mempunyai kadar denyutan jantung rehat yang normal hampir 40 bpm.
Ini adalah kadar denyutan jantung biasa berdasarkan umur:
- Kanak-kanak berumur 6 hingga 15 tahun: 70 hingga 100 bpm
- Dewasa berumur 18 tahun ke atas: 60 hingga 100 bpm
Memeriksa nadi anda akan membolehkan anda menentukan kadar denyutan anda. Cuba letakkan jari telunjuk dan jari tengah anda di sisi salur udara di leher anda.
Sebagai alternatif, anda boleh meletakkan dua jari pada tendon dan tulang yang menutupi arteri radial yang terletak di sebelah ibu jari pergelangan tangan.
Catatkan bilangan degupan dalam 15 saat sebaik sahaja anda merasakan nadi dan darabkannya dengan empat untuk menentukan degupan anda seminit.
9Apakah jantung berdebar dan patutkah saya mengambil berat tentangnya?
Debaran jantung dicirikan oleh sensasi yang menyebabkan anda menyedari bahawa jantung anda berdegup kencang, berdebar-debar di dada anda dan kadar denyutan jantung dengan ritma yang tidak teratur.
Pencetus biasa berdebar-debar jantung termasuk:
- Bersenam
- Kebimbangan, tekanan, ketakutan atau panik
- Pengambilan kafein atau alkohol
- Paras gula darah rendah
- Penarikan nikotin selepas berhenti merokok
- Perubahan hormon semasa mengandung.
Jantung berdebar-debar secara amnya adalah jangka pendek dan biasanya tidak berbahaya jika pencetusnya dikenal pasti.
Walau bagaimanapun, anda harus berunding dengan doktor jika anda mengalami jantung berdebar-debar yang kerap atau jika ia disertai dengan pengsan, sakit kepala, kekeliruan, pening, atau sakit dada atau tekanan.
Gejala jantung berdebar-debar kadang-kadang boleh dikaitkan dengan ritma jantung yang tidak normal. Untuk maklumat lanjut tentang ritma jantung yang tidak normal (aritmia) klik di sini
- Gejala sakit jantung dan faktor risiko1
Apakah simptom sakit jantung biasa?
Gejala serangan jantung yang biasa termasuk:
- Rasa sakit, tekanan, berat atau sesak di dada
- Sakit di rahang, tekak, leher, belakang atau bahu
- Rasa sejuk pada lengan dan kaki (disebabkan oleh saluran darah yang mengecut)
- Jantung berdebar
- Sesak nafas
- Loya
- Keletihan atau pening
- Rasa lemah
- Pengsan (sinkop)
- Kadar jantung tidak normal (takikardia atau bradikardia)
- Perubahan warna kulit menjadi ungu kebiruan (sianosis)
- Bengkak pergelangan kaki, tapak kaki, kaki atau tangan
Buat janji temu dengan doktor anda jika anda mengalami mana-mana simptom di atas, tanpa mengira tahap keterukannya. Doktor anda akan menjejaki simptom anda dan memberikan nasihat untuk tindakan terbaik.
Sila lihat grafik di atas untuk mendapatkan butiran tentang simptom khusus yang dikaitkan dengan setiap penyakit kardiovaskular atau jantung.
2Apakah beberapa komplikasi yang mungkin timbul daripada sakit jantung?
Anda atau orang tersayang disyorkan untuk berjumpa doktor jika ada gejala penyakit jantung yang dialami. Jika tidak dirawat, sakit jantung boleh menyebabkan:
- Kegagalan jantung
- Strok
- Serangan jantung berulang
- Penyakit arteri periferi
- Jantung terhenti mengejut
- Aneurisme
3Apakah faktor risiko yang dikaitkan dengan sakit jantung?
Faktor risiko sakit jantung termasuk:
- Lelaki
- Usia lanjut
- Sejarah sakit jantung dalam keluarga
- Obesiti
- Merokok
- Diabetes / Hipertensi
- Kolesterol tinggi
- Kurang aktiviti fizikal
- Pemakanan yang kurang sihat
- Tekanan
- Pengambilan alkohol atau kafein secara berlebihan
Sakit jantung biasanya boleh dielakkan dengan mengamalkan gaya hidup sihat. Walau bagaimanapun, keadaan tertentu seperti kecacatan jantung kongenital, muncul sejak lahir.
4Bagaimanakah sakit jantung menjejaskan wanita?
Sakit jantung adalah punca utama kematian bagi wanita berumur 40 tahun ke atas. Apabila seorang wanita mencapai menopaus (berhenti haid kekal), yang berlaku pada usia 50 tahun ke atas, risiko sakit jantungnya meningkat dengan ketara. Wanita muda yang telah mengalami menopaus awal atau pembedahan juga berisiko tinggi, terutamanya apabila pembolehubah ini dipasangkan dengan amalan gaya hidup tidak sihat dan faktor risiko lain, yang termasuk:
- Merokok
- Diabetes
- Obesiti
- Tekanan darah tinggi
- Kolesterol darah tinggi (khususnya LDL tinggi, atau kolesterol "buruk")
- Kurang aktiviti fizikal
- Sejarah sakit jantung dalam keluarga
- Isu berkaitan kehamilan, seperti praeklampsia, hipertensi, diabetes semasa mengandung atau peningkatan paras gula
- Penyakit radang dan reumatik
- Diagnosis penyakit jantung1
Bagaimanakah diagnosis penyakit jantung dibuat? Apakah pemeriksaan perubatan yang biasanya digunakan untuk mengenal pasti keadaan jantung?
Sejarah perubatan anda secara peribadi dan keluarga akan dibincangkan dengan anda oleh doktor anda semasa mereka memeriksa anda. Doktor anda akan memutuskan jenis ujian yang perlu untuk mendiagnosis keadaan jantung anda berdasarkan pertimbangan profesional mereka.
Untuk memastikan keadaan jantung dan pilihan rawatan yang paling berkesan, doktor anda mungkin menjalankan beberapa ujian perubatan. Ujian mungkin termasuk:
- Ujian darah: Ujian darah digunakan untuk mengukur tahap beberapa komponen dalam darah yang termasuk trigliserida, vitamin dan mineral serta kolesterol.
- Elektrokardiogram (ECG): ECG digunakan untuk menyediakan ukuran impuls elektrik di dalam jantung. ECG membantu untuk menunjukkan tahap degupan jantung.
- Ujian tekanan jantung: Ujian tekanan, yang mungkin juga dirujuk sebagai "senaman" atau "treadmill", melibatkan penggunaan ECG semasa melakukan senaman. Ujian ini membantu doktor menentukan kefungsian jantung semasa aktiviti fizikal.
- Ekokardiogram (gema): Ekokardiogram menghasilkan imej jantung menggunakan ultrabunyi, sejenis X-ray. Ia membolehkan doktor memeriksa keadaan ruang dan injap jantung serta kecekapan jantung mengepam darah.
- Angiogram koronari: Seorang doktor boleh melakukan angiogram koronari jika pesakit mengalami serangan jantung atau angina. Ia membantu doktor dalam mengenal pasti jumlah serta lokasi arteri koronari yang tersumbat.
- Pengimejan resonans magnetik (MRI): MRI menghasilkan imej jantung yang terperinci dan berkomputer melalui penggunaan magnet yang kuat dan gelombang radio. Ujian ini menunjukkan anatomi dan kefungsian jantung yang membolehkan doktor untuk memilih tindakan terbaik.
Untuk maklumat lanjut tentang Penilaian Kardiovaskular dan Alat Diagnostik klik di sini.
2Apakah yang perlu saya lakukan jika saya telah didiagnosis dengan penyakit kardiovaskular?
Anda akan mula melawat pakar kardiologi anda dengan lebih kerap sebaik sahaja anda telah didiagnosis. Selain itu, anda juga dikehendaki membuat beberapa pelarasan gaya hidup jangka panjang. Anda boleh mengurangkan risiko anda mengalami masalah jantung yang lebih teruk pada masa hadapan dengan menukar diet anda dan kerap bersenam.
- Rawatan penyakit jantung1
Bilakah saya perlu melawat pakar kardiologi? Apakah tanda dan gejala yang perlu saya perhatikan?
Langkah pertama yang perlu diambil jika anda bimbang tentang kesihatan kardiovaskular anda ialah berbincang dengan pengamal am anda, yang akan merujuk anda kepada pakar kardiologi jika perlu. Anda mungkin dirujuk kepada pakar kardiologi jika anda mengalami gejala seperti:
- Sakit dada
- Sesak nafas
- Sakit kepala atau pengsan
- Degupan jantung yang perlahan atau laju yang luar biasa
- Tekanan darah tinggi
- Bengkak kaki
- Ulser atau sakit kaki akibat keadaan saluran darah
2Bagaimanakah saya boleh memilih pakar kardiologi yang terbaik untuk saya?
Salah satu aspek yang paling penting dalam hubungan antara profesional penjagaan kesihatan dan pesakit ialah komunikasi. Anda sepatutnya berasa selesa dengan doktor anda. Anda juga harus menyemak kelayakan doktor.
Sebaik-baiknya, seorang pengamal am yang mengetahui sejarah perubatan anda, serta sebarang kebimbangan yang mungkin anda hadapi, harus merujuk anda kepada pakar kardiologi.
Berikut ialah beberapa kemungkinan sebab anda mungkin ingin berunding dengan doktor lain atau mendapatkan pendapat kedua:
- Pilihan komunikasi anda berbeza daripada doktor anda.
- Anda merasa sukar untuk berhubung dengan doktor anda.
- Anda tidak pasti tentang perbelanjaan atau keselamatan rawatan yang disyorkan oleh doktor.
Walau bagaimanapun, anda harus ingat bahawa walaupun profesional perubatan yang berpengetahuan mungkin tidak selalu menawarkan cadangan yang sama. Oleh itu, mungkin lebih berfaedah untuk mengumpulkan pendapat yang berbeza.
3Apakah yang berlaku apabila seseorang mengalami jantung terhenti secara tiba-tiba (SCA)?
Anda mungkin perlu dimasukkan ke hospital untuk penjagaan dan rawatan tambahan, di bawah pengawasan kakitangan perubatan selepas terselamat daripada jantung terhenti mengejut (SCA). Ubat-ubatan boleh digunakan untuk membantu dalam mencegah SCA lain daripada berlaku.
Kakitangan perubatan akan berusaha untuk mengenal pasti punca SCA anda. Anda mungkin memerlukan angioplasti atau pembedahan pintasan arteri koronari berikutan diagnosis penyakit arteri koronari.
Cardioverter-defibrillator (ICD) yang boleh ditanam biasanya ditanam di bawah kulit dada atau perut pesakit yang mengalami SCA. ICD menggunakan nadi elektrik untuk membantu mengawal degupan jantung tidak teratur (aritmia) yang mungkin berbahaya.
4Apakah yang berlaku selepas pembedahan jantung terbuka?
Bergantung pada pembedahan, anda mungkin perlu tinggal di unit rawatan rapi (ICU) selama sehari atau lebih. Setelah anda bersedia, anda akan dipindahkan ke bilik hospital biasa.
Anda boleh menjangkakan untuk menghabiskan beberapa hari di hospital. Anda akan ditunjukkan cara menjaga belahan anda oleh pasukan penjagaan jantung anda.
5Berapa lamakah masa pemulihan saya daripada pembedahan jantung terbuka?
Masa pemulihan anda akan berbeza-beza bergantung pada prosedur, kemungkinan masalah dan kesihatan umum anda sebelum pembedahan. Pemulihan daripada pembedahan jantung terbuka mungkin mengambil masa 6 hingga 12 minggu (atau lebih lama dalam beberapa keadaan).
6Apakah yang melibatkan pemulihan jantung?
Pemulihan jantung ialah program yang diawasi secara perubatan dan bertujuan untuk membantu pesakit pulih daripada serangan jantung, kegagalan jantung atau pembedahan jantung. Terdapat tiga komponen penting dalam pemulihan jantung:
- Latihan senaman dan kaunseling: Sistem kardiovaskular dan jantung dikuatkan dengan senaman. Pesakit akan diajar cara untuk bergerak dengan cara yang bermanfaat untuk jantung mereka.
- Pendidikan untuk menggalakkan hidup sihat untuk menggalakkan kesihatan jantung: Proses ini melibatkan amalan diet sihat, berhenti merokok dan mengambil ubat seperti yang diarahkan.
- Kaunseling: Tekanan boleh membahayakan jantung. Melalui kaunseling, pesakit boleh mengenal pasti dan menangani punca tekanan.
- Pencegahan penyakit jantung1
Bilakah seseorang harus disaring untuk faktor risiko kardiovaskular?
Saringan untuk faktor risiko kardiovaskular dinasihatkan untuk orang dewasa berumur 18 tahun ke atas. Saringan berkala (seperti yang dinasihatkan oleh doktor) disyorkan untuk mereka yang mempunyai keadaan seperti diabetes, darah tinggi dan penyakit buah pinggang kronik kerana mereka lebih berisiko mendapat penyakit kardiovaskular.
2Bagaimanakah saya boleh mengurangkan risiko saya mendapat sakit jantung?
Anda boleh mengambil beberapa langkah untuk mengurangkan peluang anda mendapat sakit jantung dan mengurus gejala dan perkembangan beberapa penyakit kardiovaskular dengan berkesan. Langkah-langkah ini termasuk membuat pelarasan ketara pada gaya hidup anda, seperti:
- Menjaga berat badan yang sihat
- Mengamalkan pemakanan yang sihat dan seimbang
- Bersenam atau mengambil bahagian dalam aktiviti fizikal secara tetap
- Berhenti atau elakkan merokok
- Mendapat jumlah tidur yang baik
- Mengawal pengambilan alkohol anda
- Mengurus keadaan kesihatan lain (cth., kolesterol tinggi, hipertensi dan diabetes)
- Mengurangkan dan mengawal tahap tekanan anda
3Apakah perubahan diet yang perlu saya lakukan untuk mengurangkan risiko saya mendapat penyakit jantung?
Mengamalkan diet yang sihat membantu mengurangkan kemungkinan mendapat sakit jantung.
Berikut ialah beberapa perubahan diet yang boleh anda gunakan untuk mengurangkan peluang anda mendapat sakit jantung:
- Kurangkan pengambilan daging yang diproses dan karbohidrat ditapis
- Banyakkan pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran
- Tingkatkan pengambilan makanan yang kaya dengan serat dan rendah lemak tepu, lemak trans dan kolesterol
- Hadkan pengambilan garam dan gula anda
4Bagaimanakah risiko mendapat sakit jantung dipengaruhi oleh kekurangan senaman?
Sakit jantung telah terbukti dikaitkan secara langsung dengan kekurangan senaman atau aktiviti fizikal yang kerap. Senaman mengurangkan risiko sakit jantung melalui:
- Mengekalkan berat badan yang sihat
- Mengurangkan tekanan darah
- Meningkatkan aliran darah dan menghalang pembentukan bekuan
- Menggalakkan kolesterol baik
- Berkemungkinan menurunkan paras kolesterol jahat dan trigliserida, yang merupakan 2 faktor utama yang menyumbang kepada sakit jantung
- Mengurangkan atau mencegah perkembangan diabetes
- Mengurangkan atau mencegah perkembangan diabetes
Persatuan Jantung Amerika mengesyorkan agar orang dewasa melakukan sekurang-kurangnya dua setengah jam senaman sederhana setiap minggu. Anda juga boleh menurunkan tahap tekanan anda dan meningkatkan mood anda dengan menjaga jantung anda. Sudah tiba masanya untuk mula bersenam untuk menggalakkan kesihatan jantung anda!
5Bagaimanakah merokok boleh mencetuskan sakit jantung?
Arteri koronari menghantar oksigen dan nutrien ke jantung. Risiko mendapat serangan jantung meningkat apabila deposit lemak (plak) terkumpul di dalam arteri ini, yang boleh menghalang aliran darah ke jantung.
Penyempitan dan penyumbatan arteri koronari dipercepatkan dengan merokok. Keadaan ini berlaku kerana bahan dalam asap rokok, seperti nikotin dan karbon monoksida, menyebabkan sel-sel yang melapisi saluran darah membesar dan meradang. Otot jantung akan mula mati jika kekurangan oksigen dan nutrien.
6Bagaimanakah saya boleh menjaga seseorang yang mengalami kegagalan jantung dengan berkesan?
Peranan penjaga pesakit kegagalan jantung terdiri daripada pelbagai tugas dan tanggungjawab yang berbeza-beza berdasarkan simptom dan komorbiditi pesakit, hubungan antara penjaga dan pesakit dan kerumitan pelan rawatan.
Walaupun sebahagian besar tugas penjaga adalah untuk membantu pesakit melaksanakan tugas harian dan mematuhi pelan rawatan mereka, peranan penjaga untuk menawarkan sokongan psikososial juga adalah penting.
- Mitos & fakta tentang sakit jantung1
Mitos 1: "Sakit jantung berada dalam keluarga saya, jadi tidak banyak yang boleh saya lakukan untuk mencegahnya."
Fakta: Anda boleh mengurangkan risiko sakit jantung anda dengan ketara walaupun anda mempunyai sejarah keluarga dengan mengambil langkah-langkah tertentu. Mengekalkan gaya hidup yang aktif dan sihat boleh membantu menjaga kesihatan jantung anda.
2Mitos 2: “Saya tidak akan mengalami sebarang sakit jantung kerana saya masih muda. Saya hanya perlu membuat saringan kesihatan apabila saya lebih tua.”
Fakta: Orang ramai dari semua peringkat umur boleh menghidap penyakit jantung dan ia semakin menular di kalangan orang dewasa yang lebih muda. Ini sebahagiannya kerana faktor-faktor yang menyumbang kepada sakit jantung mungkin timbul semasa orang masih muda.
Risiko mendapat penyakit kardiovaskular apabila anda lebih tua dipengaruhi dengan ketara oleh gaya hidup semasa anda. Pembentukan plak dalam arteri boleh bermula seawal zaman kanak-kanak dan akhirnya boleh mengakibatkan arteri tersumbat.
Oleh itu, menjalani saringan kesihatan rutin untuk mengawal kesihatan kardiovaskular anda adalah lebih baik.
3Mitos 3: "Jantung saya tidak akan terjejas oleh diabetes selagi saya mengambil ubat saya."
Fakta: Walaupun rawatan diabetes boleh melambatkan atau mencegah perkembangan penyakit kardiovaskular, anda masih berdepan risiko mendapat sakit jantung dan strok walaupun anda mempunyai tahap gula dalam darah yang terkawal.
Risiko mendapat penyakit kardiovaskular meningkat oleh faktor risiko yang sama yang membawa kepada diabetes. Ini termasuk merokok, obesiti, hipertensi dan kurang aktiviti fizikal.
4Mitos 4: "Kegagalan jantung bermakna jantung telah berhenti berdegup."
Fakta: Serangan jantung boleh menyebabkan jantung berhenti berdenyut. Walau bagaimanapun, keadaan ini tidak dianggap sebagai kegagalan jantung. Kegagalan jantung merujuk kepada keadaan apabila jantung tidak dapat mengepam darah ke bahagian badan lain dengan cekap. Keadaan ini biasanya berlaku apabila jantung menjadi terlalu lemah atau kaku. Oleh itu, kegagalan jantung tidak menunjukkan bahawa jantung telah berhenti berdegup.
5Mitos 5: "Semua kolesterol adalah kolesterol jahat."
Fakta: Jenis kolesterol tertentu diperlukan untuk kesihatan badan. Badan memerlukan kolesterol untuk proses penting seperti penjanaan sel dan pengeluaran hormon. Lipoprotein mengangkut kolesterol melalui darah.
Terdapat dua bentuk lipoprotein yang membawa kolesterol:
- Lipoprotein berketumpatan rendah (LDL): LDL, atau kolesterol "jahat", membentuk sebahagian besar kolesterol dalam badan anda. Risiko sakit jantung dan strok meningkat dengan paras kolesterol LDL yang tinggi.
- Lipoprotein berketumpatan tinggi (HDL): Kolesterol "baik", HDL membawa kolesterol kembali ke hati untuk disingkirkan daripada badan. Paras kolesterol HDL yang tinggi boleh mengurangkan risiko strok dan sakit jantung.
Jika terdapat lebihan kolesterol LDL dalam badan, ia boleh terkumpul di dinding saluran darah. Pembentukan ini, yang juga dipanggil plak, boleh menyebabkan penyempitan saluran darah. Jika bekalan darah ke jantung terhalang, peredaran darah antara jantung dan organ lain mungkin akan berkurangan yang boleh mengakibatkan serangan jantung atau angina.
6Mitos 6: "Saya tidak menunjukkan sebarang gejala tekanan darah tinggi atau isyarat amaran kolesterol tinggi, jadi saya mesti sihat."
Fakta: Tekanan darah tinggi atau hipertensi sering diberi nama jolokan "pembunuh senyap" kerana ia mungkin tidak menunjukkan sebarang gejala yang menyebabkan anda percaya bahawa anda tidak mengalaminya. Oleh itu, adalah dinasihatkan untuk mendapatkan pemeriksaan kesihatan rutin sebagai langkah berjaga-jaga.
Sekiranya terdapat sejarah sakit jantung dalam keluarga anda, anda harus mula mendapatkan saringan paras kolesterol biasa lebih awal. Kanak-kanak daripada keluarga yang mempunyai sejarah kolesterol tinggi mungkin mempunyai paras kolesterol tinggi yang meningkatkan risiko sakit jantung mereka apabila dewasa.
Menurut Tinjauan Kesihatan dan Morbiditi Kebangsaan 2019 Kementerian Kesihatan, 8 juta atau 40% orang dewasa Malaysia mempunyai kolesterol tinggi yang merupakan faktor risiko penting untuk sakit jantung.
7Mitos 7: "Saya boleh tahu apabila saya mengalami serangan jantung kerana dada saya akan sakit."
Fakta: Walaupun sakit dada atau ketidakselesaan adalah petanda umum, serangan jantung juga boleh mengakibatkan gejala yang lebih lemah seperti loya, sesak nafas, pening dan ketidakselesaan atau sakit pada rahang, leher, belakang atau lengan.
8Mitos 8: "Selepas pulih daripada serangan jantung, saya harus menahan diri daripada aktif dan bersenam selepas pulih daripada serangan jantung."
Fakta: Menurut kajian, pesakit serangan jantung yang sering mengambil bahagian dalam aktiviti fizikal dan membuat perubahan gaya hidup lain untuk menyokong kesihatan jantung hidup lebih lama daripada pesakit yang tidak melakukan rutin sedemikian. Senaman kuat yang sederhana secara amnya selamat dan baik untuk kesihatan jangka panjang individu yang mempunyai penyakit kronik.
9Mitos 9: "Kebas dan kesakitan yang saya rasa di kaki saya tidak berkait dengan jantung saya."
Fakta: Sakit otot di kaki mungkin menunjukkan penyakit vaskular periferi (PVD) yang disebabkan oleh pengumpulan plak dalam arteri (aterosklerosis). Individu yang mengalami keadaan ini lebih berkemungkinan mengalami serangan jantung atau strok.
10Mitos 10: “Degupan jantung saya lebih laju daripada biasa. Saya pasti mengalami serangan jantung.”
Fakta: Adalah normal untuk kadar denyutan jantung anda turun naik sedikit. Kadar denyutan jantung anda meningkat semasa aktiviti fizikal atau apabila anda teruja dan berkurangan semasa tidur. Peralihan dalam degupan jantung anda biasanya tidak perlu dibimbangkan. Walau bagaimanapun, ia juga mungkin menandakan degupan jantung yang tidak normal (aritmia). Walaupun kebanyakan aritmia tidak berbahaya, sesetengahnya boleh berterusan untuk tempoh yang lama dan boleh menjejaskan fungsi jantung. Aritmia sedemikian memerlukan rawatan.
- Gangguan lain berkaitan dengan sakit jantung1
Apakah itu aterosklerosis?
Aterosklerosis ialah penyakit yang berkembang daripada pengumpulan bahan melekit yang dipanggil plak dalam arteri. Perkembangan aterosklerosis berlaku secara beransur-ansur apabila plak terbentuk melalui pengumpulan bahan seperti sel darah serta deposit lemak dan kolesterol.
Apabila plak terkumpul dari semasa ke semasa, saluran darah akan mula menyempit. Akibatnya, darah kurang beroksigen sampai ke organ penting.
2Adakah kesihatan otak dan jantung berkait?
Kesihatan otak dan jantung berkait rapat. Ini kerana jantung memacu darah ke setiap organ dalam badan yang termasuk otak.
Apabila darah diangkut ke otak melalui saluran darah, sebarang kerosakan padanya boleh mengakibatkan masalah kesihatan yang serius. Isu kesihatan ini dirujuk sebagai penyakit serebrovaskular, iaitu penyakit yang menjejaskan saluran darah yang menghantar darah ke otak.
Penyakit serebrovaskular timbul akibat pengurangan aliran darah ke otak akibat penyempitan arteri (aterosklerosis), pembentukan bekuan darah (trombosis), penyumbatan (embolisme) atau saluran darah pecah (pendarahan). Penyakit serebrovaskular yang paling biasa adalah strok.
3Adakah strok sama dengan aneurisme?
Strok berlaku apabila bekuan atau plak menghalang saluran darah di dalam otak atau jika saluran darah pecah. Ini mengakibatkan kematian tisu otak yang menjejaskan daya ingatan.
Serangan iskemia sementara (TIA), biasanya dirujuk sebagai "strok mini," berlaku apabila bekalan darah ke otak terputus buat sementara waktu atau terganggu kerana penyumbatan saluran darah, menyebabkan otak kekurangan oksigen. Sejenis demensia yang dikenali sebagai demensia vaskular mungkin timbul selepas beberapa siri strok kecil "senyap" atau "strok mini" yang termasuk gejala seperti kelewatan berfikir, kehilangan ingatan dan perubahan personaliti.
Aneurisme ialah istilah perubatan yang digunakan untuk menggambarkan kelemahan dinding arteri yang menyebabkan arteri membesar dan berpotensi menyebabkannya pecah.
Memelihara kesihatan saluran darah membantu dalam menjaga kesihatan jantung dan otak.
Untuk mendapatkan maklumat lanjut tentang tanda amaran strok klik di sini.
4Apakah penyakit aorta?
Arteri terbesar dalam tubuh manusia, aorta, adalah arteri utama yang membawa darah kaya oksigen dari jantung ke seluruh badan.
Penyakit aorta termasuk:
- Aneurisma aorta, yang berlaku apabila aorta membengkak atau membonjol akibat kerosakan atau kelemahan dinding aorta. Aorta mungkin terkoyak atau mungkin pecah (pecah aorta).
- Pembedahan aorta, , yang merujuk kepada koyakan dalam aorta yang disebabkan oleh aneurisma aorta. Pembedahan aorta dianggap sebagai kecemasan perubatan.
5Apakah yang dimaksudkan dengan embolisme pulmonari (PE), trombosis urat dalam (DVT) dan tromboembolisme vena (VTE)? Apakah kaitannya dengan penyakit kardiovaskular?
Tromboembolisme vena (VTE) adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan bekuan darah yang bermula di dalam vena. VTE mempunyai dua keadaan:
- Trombosis urat dalam (DVT) ialah keadaan apabila bekuan darah berkembang dalam urat dalam yang biasanya yang mengalir melalui kaki, paha, pelvis atau lengan dan juga boleh berlaku pada urat lain.
- Embolisme pulmonari (PE) berlaku apabila bekuan DVT keluar dari dinding vena memasuki aliran darah dan bergerak ke jantung dan paru-paru.
Prosedur pembedahan khusus (cth., pembedahan pintasan arteri koronari) dan keadaan (cth., serangan jantung dan kegagalan jantung) meningkatkan risiko untuk mendapat VTE.
Rujukan:
- Department of Statistics Malaysia. Statistics on Causes of Death, Malaysia, 2021. Available at https://www.dosm.gov.my/v1/index.php?r=column/cthemeByCat&cat=401&bul_id=R3VrRUhwSXZDN2k4SGN6akRhTStwQT09&menu_id=L0pheU43NWJwRWVSZklWdzQ4TlhUUT09 [Accessed on 8 June 2022]
- World Health Organisation. WHO reveals leading causes of death and disability worldwide: 2000-2019. Available at https://www.who.int/news/item/09-12-2020-who-reveals-leading-causes-of-death-and-disability-worldwide-2000-2019 [Accessed on 8 June 2022]
Lawati Hospital Gleneagles berdekatan anda untuk mengetahui lebih lanjut tentang perkhidmatan kardiologi kami.
Pasukan pakar kardiologi yang berdedikasi dan pakar di Hospital Gleneagles tersedia untuk rundingan bagi memberikan penjagaan dan bantuan terbaik kepada pesakit melalui pemeriksaan kesihatan jantung, diagnosis dan rawatan. Hubungi kami untuk membuat janji temu dengan pakar kardiologi hari ini.