Menguruskan kecederaan hiperekstensi sendi

Apabila sendi dipaksa melebihi julat pergerakan normalnya dalam arah yang bertentangan dengan lenturan normalnya, kecederaan hiperekstensi sendi akan berlaku. Jenis kecederaan ini boleh merosakkan sendi, ligamen, tendon dan tisu lembut lain yang mengelilingi sendi.

Kecederaan hiperekstensi sendi biasanya berlaku kepada individu yang mengambil bahagian dalam sukan yang melibatkan melompat, mendarat atau perubahan arah secara tiba-tiba, seperti bola keranjang, bola sepak dan bola sepak. Kecederaan ini juga boleh berlaku dalam aktiviti harian seperti terlepas langkah di tangga.

Kecederaan hiperekstensi sendi yang biasa adalah:

1. Hiperekstensi sendi buku lali

   Kecederaan ini berlaku apabila sendi buku lali dibengkokkan melebihi julat pergerakan normalnya. Keadaan ini biasanya dilihat dalam sukan yang melibatkan melompat atau perubahan arah secara tiba-tiba seperti bola keranjang atau bola sepak.

2. Hiperekstensi sendi lutut

   Kecederaan ini berlaku apabila lutut dibengkokkan ke belakang melebihi julat pergerakan normalnya. Kecederaan biasa termasuk koyakan ligamen anterior krusiat (ACL), ligamen posterior krusiat (PCL), dan koyakan meniskus.

3. Hiperekstensi sendi siku

   Kecederaan ini berlaku apabila sendi siku dibengkokkan melebihi julat pergerakan normal akibat trauma kuat secara tiba-tiba atau daripada tekanan berulang pada sendi.

4. Hiperekstensi sendi bahu

   Kecederaan ini berlaku apabila sendi bahu digunakan berlebihan. Keadaan ini biasanya dilihat dalam sukan yang melibatkan pergerakan atas kepala seperti bola tampar atau berenang.

5. Hiperekstensi jari

   Kecederaan ini berlaku apabila jari dibengkokkan ke belakang melebihi julat pergerakan biasa. Kecederaan hiperekstensi jari biasa termasuk terseliuh dan terkehel.

Faktor risiko untuk kecederaan hiperekstensi sendi termasuk:

1. Apabila berumur, sendi kita mungkin menjadi kurang fleksibel dan lebih terdedah kepada kecederaan hiperekstensi.
2. Teknik yang lemah semasa penyertaan dalam aktiviti berimpak tinggi seperti berlari, gimnastik, sukan raket dan seni bela diri boleh menyebabkan ketegangan yang berlebihan pada sendi dan meningkatkan risiko kecederaan hiperekstensi.
3. Otot lemah di sekeliling sendi boleh meningkatkan risiko kecederaan hiperekstensi kerana sokongan dan kestabilan yang tidak mencukupi.
4. Kecederaan lalu boleh melemahkan ligamen dan tisu di sekeliling sendi, menjadikannya lebih mudah terdedah kepada kecederaan hiperekstensi.
5. Kelonggaran sendi atau tidak stabil secara semula jadi mungkin lebih terdedah kepada kecederaan hiperekstensi sendi.

Simptom kecederaan hiperekstensi sendi

Simptom biasa termasuk yang berikut:

• Sakit
• Bengkak sendi
• Lebam
• Kekejangan
• Spasma otot
• Ketidakstabilan sendi

Namun, simptom mungkin bergantung pada keterukan kecederaan.

Diagnosis kecederaan hiperekstensi sendi

Doktor anda akan terlebih dahulu bertanya tentang kesihatan dan simptom am anda sebelum menjalankan pemeriksaan fizikal yang menyeluruh. Diagnosis dibuat berdasarkan simptom yang anda laporkan, pemeriksaan fizikal dan penyiasatan.

Ujian ini boleh membantu mengenal pasti keterukan kecederaan dan membantu mengesan sebarang kepatahan tulang, terkehel atau kerosakan struktur lain yang mungkin berlaku akibat kecederaan. Ujian pengimejan termasuk X-ray, imbasan tomografi berkomputer (CT) atau pengimejan resonans magnetik (MRI).

Pilihan rawatan kecederaan hiperekstensi sendi

Rawatan untuk kecederaan sendi hiperekstensi bergantung pada keterukan kecederaan, sendi yang terlibat dan faktor lain seperti umur, kesihatan keseluruhan dan tahap aktiviti.

Secara umum, rawatan untuk kecederaan sendi hiperekstensi mungkin termasuk yang berikut:

1. PRICE - Protection (Perlindungan), Rest (Rehat), Ice (Ais), Compression (Mampatan), Elevation (Ketinggian)

   PRICE ialah pendekatan biasa untuk dua atau tiga hari pertama.

   • Perlindungan: Penggunaan sokongan pelindung seperti pembalut elastik, penganduh atau kas, bergantung pada tahap kecederaan.
   • Rehat: Hadkan beban berat dan elakkan aktiviti yang boleh memburukkan lagi kecederaan.
   • Ais: Letak pek ais pada bahagian yang terjejas selama sekurang-kurangnya 15 hingga 20 minit, beberapa kali sehari, sehingga bengkak berkurangan.
   • Mampatan: Untuk mengurangkan bengkak dan menyokong sendi dengan membalut sendi terjejas dengan pembalut elastik.
   • Ketinggian: Pastikan sendi terjejas melebihi paras jantung untuk mengurangkan bengkak.
2. Ubat: Sakit dan bengkak boleh diuruskan dengan ubat anti-radang bukan steroid (NSAID) oral atau topikal seperti ibuprofen.
3. Fisioterapi: Senaman julat pergerakan hanya selepas sakit akut dan bengkak telah reda.

Jika sendi yang cedera tetap bengkak atau sakit selama beberapa hari walaupun telah mengambil langkah di atas, anda perlu dinilai oleh pakar ortopedik untuk memastikan tiada patah tulang dan untuk menentukan pilihan rawatan yang sesuai.

Pencegahan kecederaan hiperekstensi sendi

1. Gunakan teknik yang betul semasa menyertai aktiviti berimpak tinggi.
2. Biarkan sendi anda mendapat rehat dan masa pemulihan yang mencukupi antara senaman dan aktiviti kerana penggunaan berlebihan sendi boleh meningkatkan risiko kecederaan hiperekstensi.
3. Elakkan berdiri di atas meja, kerusi atau meja apabila mencapai sesuatu. Sentiasa gunakan alatan atau peralatan yang betul.
4. Pakai kasut sokongan untuk memberikan sokongan tambahan untuk sendi dan mengurangkan risiko kecederaan hiperekstensi.

Atur janji temu di Hospital Gleneagles

Pasukan profesional penjagaan kesihatan yang prihatin dan pelbagai disiplin sedia untuk berunding dan memberikan penjagaan yang terbaik. Hubungi kami untuk tempahan janji temu dengan pakar Ortopedik di Hospital Gleneagles hari ini.

Jika anda menghadapi situasi yang memerlukan rawatan perubatan atau trauma besar, sila dapatkan rawatan perubatan segera di Jabatan Kemalangan dan Kecemasan (A&E) di Hospital Gleneagles yang terdekat dengan anda. Pasukan pakar perubatan kecemasan, jururawat dan kakitangan sokongan yang mahir tersedia 24/7 untuk memberikan penjagaan dan sokongan segera.

Rujukan

1. What is a hyperextended knee? Available at https://www.medicalnewstoday.com/articles/320454 [Accessed on 9 February 2023]
2. What is a finger hyperextension injury? Available at https://www.physio.co.uk/what-we-treat/musculoskeletal/conditions/hand/hyperextension-injury.php [Accessed on 9 February 2023]