乳腺癌的风险因素

年龄和性别作为乳腺癌的风险因素

乳腺癌主要影响女性，但男性也可能患病。患病风险随年龄增长显著增加，大多数病例确诊于 50 岁以上的女性。更年期期间的荷尔蒙变化也可能在增加易感性方面发挥作用。虽然年轻人也可能患上乳腺癌，但这个年龄组的概率较低。此外，由于荷尔蒙差异，女性患乳腺癌的可能性比男性高出约 100 倍 (Shockney, 2025年)。

乳腺癌家族史是另一个关键因素。有一级亲属（母亲、姐妹或女儿）确诊患有乳腺癌的女性面临更高的风险。BRCA1 和 BRCA2 等基因突变会进一步增加这种风险。根据英国癌症研究中心的说法，检测这些突变有助于评估个体患病的可能性。

生活方式相关的风险因素

您的生活方式选择会显著影响您患乳腺癌的风险。尽管某些风险因素（如遗传）无法控制，但养成健康习惯可以大大降低患乳腺癌的几率。以下是与生活方式相关的主要风险因素：

饮酒

经常饮酒与乳腺癌风险增加有关。即使是适量饮酒也会提高雌激素水平，促进肿瘤生长，增加癌症风险。限制饮酒可以显著降低这种风险。

肥胖

超重或肥胖，尤其是在绝经后，会增加乳腺癌风险，原因是多余的脂肪组织会产生更高水平的雌激素。通过均衡营养和定期体育活动保持健康体重，对于降低这种风险至关重要。

体力活动

久坐不动的生活方式是乳腺癌风险的重要因素。定期的体育活动不仅有助于控制体重，还能平衡荷尔蒙水平，降低总体乳腺癌风险。目标是每周至少进行 150 分钟的中等强度运动。

饮食

虽然没有特定食物能完全预防乳腺癌，但富含水果、蔬菜、全谷物和瘦肉蛋白的均衡饮食可以支持整体健康并降低癌症风险。尽量减少加工食品、含糖零食和过量红肉的摄入可以进一步增强这些保护效果。

吸烟

吸烟日益被认为是乳腺癌的一个重要风险因素，尤其是在绝经前女性中。烟草中的有害物质会损害 DNA 并促进肿瘤发展，这使得戒烟成为一项关键的预防措施。

荷尔蒙和生殖因素

某些荷尔蒙和生殖因素也会影响乳腺癌风险：

• 初潮和绝经年龄：在 12 岁之前开始月经或在 55 岁之后经历绝经的女性，接触雌激素和孕激素的时间更长，从而增加了风险 (BrestCancer.org，2023 年)。
• 怀孕与母乳喂养：在 30 岁之后生育第一个孩子或从未生育的女性面临略高的风险。另一方面，母乳喂养可能提供一定的保护作用。
• 荷尔蒙替代疗法：更年期期间使用的联合雌激素和孕激素治疗可能会增加乳腺癌风险。然而，停止 HRT 后风险会下降 (DePolo, 2024 年)。
• 口服避孕药：一些研究表明，当前或近期使用口服避孕药会略微增加乳腺癌风险，但停药后这种风险会降低。

其他影响因素

新兴研究强调了一些可能增加乳腺癌风险的其他因素。慢性压力和精神健康状况不佳，虽然未被直接证明会导致乳腺癌，但可能导致不健康的行为，如暴饮暴食、吸烟或过量饮酒。这些行为从而又会增加风险。

环境暴露也扮演着角色。长期暴露于辐射，例如在癌症治疗期间或频繁进行诊断成像，可能会增加风险。此外，接触某些化学物质，包括一些塑料和农药中的物质，正在被研究其与乳腺癌发生的潜在联系 (Gearhart-Serna et al. 2023 年)。

最后，保持定期的健康筛查和均衡的生活方式有助于降低总体风险并改善早期检测结果。

与鹰阁医院预约

了解乳腺癌的风险因素使个人能够就自己的健康做出明智的决定。通过识别可控和不可控的风险，您可以采取积极措施保护自己。定期筛查和早期检测至关重要，因为它们能极大地改善治疗结果。采取健康的生活方式选择，如保持均衡饮食、定期锻炼和限制饮酒，能显著降低您的总体风险。了解家族病史并与医疗保健提供者开诚布公地沟通，可确保获得量身定制的建议和个性化的预防护理。最终，意识、及时干预和持续的健康管理策略构成一个强大的组合，能够提升生活质量和长期福祉。

在鹰阁医院，我们致力于提供全面的乳腺癌筛查和护理。我们先进的设施和经验丰富的医疗团队可确保您尽可能获得最好的支持。请立即在我们的网站上预约，迈出守护您健康的第一步。您也可以通过从 Google Play Store 或 Apple App Store下载 MyHealth360 应用程序进行预约。