Osteoporosis: Gejala, Diagnosis, Rawatan, Pencegahan

Osteoporosis adalah keadaan tulang yang boleh mengurangkan kualiti hidup anda. Kedua-duanya adalah penyakit yang menyebabkan tulang menjadi lemah tetapi keadaan perubatan yang berbeza sama sekali. Artikel ini membincangkan perbezaan antara keadaan tulang ini

Osteoporosis adalah keadaan di mana ketumpatan tulang dan jisim tulang berkurangan. Ini mengakibatkan perubahan dalam kualiti tulang dan struktur tulang. Sebaik-baiknya, tulang kita mempunyai 'struktur sarang lebah' yang menjadikannya kuat. Bagi penghidap osteoporosis, ruang dalam struktur menjadi lebih besar, membawa kepada penurunan kekuatan tulang. Ini kemudian mengakibatkan tulang yang mudah patah atau patah.

Osteoporosis adalah penyakit 'senyap' yang tidak menunjukkan gejala pada permulaannya. Ia boleh tidak dapat dikesan selama bertahun-tahun. Penyakit ini selalunya didiagnosis hanya selepas rehat atau patah tulang berlaku.

Walau bagaimanapun, berikut adalah gejala yang mungkin menunjukkan osteoporosis:

• Sakit pinggang
• Perubahan postur, seperti membongkok atau membongkok ke hadapan
• Kehilangan ketinggian, contohnya, semakin pendek beberapa inci
• Sesak nafas akibat pengurangan kapasiti paru-paru daripada cakera termampat

Punca osteoporosis tidak jelas. Walau bagaimanapun, berikut adalah faktor risiko yang meningkatkan peluang anda untuk osteoporosis:

• Umur - tulang kita semakin lemah apabila kita semakin tua
• Menopaus menyebabkan perubahan dalam tahap hormon yang boleh mengakibatkan kehilangan tulang yang lebih cepat
• Sejarah keluarga osteoporosis
• Pemakanan yang tidak baik yang mengakibatkan kekurangan nutrisi
• Gaya hidup sedentari yang menyumbang kepada kehilangan tulang
• Keadaan perubatan dan ubat-ubatan tertentu, termasuk:
  • Tiroid yang terlalu aktif
  • Penyakit seliak
  • Penyakit radang usus (IBD)
  • Penyakit darah seperti multiple mieloma
  • Sejarah pembedahan penurunan berat badan
  • Rawatan hormon untuk kanser prostat atau kanser payudara
  • Penggunaan steroid jangka panjang (prednison)

Jantina, genetik, dan etnik seseorang juga memainkan peranan dalam osteoporosis. Yayasan Kesihatan Tulang dan Osteoporosis mendapati bahawa keadaan ini berlaku lebih kerap pada wanita, dan dengan kelaziman yang lebih tinggi pada wanita kulit putih dan Asia.

Cara terbaik untuk mendiagnosis osteoporosis sebelum patah tulang atau patah berlaku adalah melalui pemeriksaan rutin. Ini kerana osteoporosis biasanya tidak menunjukkan gejala pada permulaan penyakit. Pemeriksaan rutin untuk osteoporosis disyorkan untuk wanita lebih 65 tahun. Adalah penting untuk lebih berhati-hati jika anda mempunyai mana-mana faktor risiko yang dinyatakan di atas.

Untuk mendiagnosis osteoporosis, doktor anda kemungkinan besar akan:

• Tanya anda tentang sejarah perubatan anda, termasuk jika terdapat sejarah keluarga osteoporosis, rehat dan patah tulang sebelumnya, dan pilihan gaya hidup.
• Lakukan pemeriksaan fizikal untuk memeriksa keseimbangan, gaya berjalan, dan kekuatan otot.
• Lakukan ujian ketumpatan mineral tulang.

Matlamat rawatan osteoporosis adalah untuk melambatkan atau menghentikan kehilangan tulang dan untuk mengelakkan patah atau patah tulang. Rawatan termasuk:

• Perubahan pemakanan untuk meningkatkan pengambilan vitamin D, kalsium, dan protein.
• Perubahan gaya hidup seperti mengurangkan pengambilan alkohol, berhenti merokok, dan mendapatkan pemeriksaan berkala untuk keadaan ini.
• Bersenam, untuk meningkatkan kekuatan. Jika anda berjumpa ahli terapi untuk osteoporosis, ini termasuk latihan kekuatan dan rintangan yang disyorkan.
• Lihat ahli terapi cara kerja untuk strategi pencegahan jatuh.
• Ubat dan/atau suplemen untuk menguatkan tulang dan melambatkan kehilangan tulang selanjutnya.

Untuk mengurangkan risiko osteoporosis, anda boleh:

• Makan makanan yang sihat dan seimbang
• Pastikan anda mempunyai pengambilan kalsium dan vitamin D yang mencukupi
• Sertakan makanan yang akan meningkatkan kesihatan tulang, seperti buah-buahan dan sayur-sayuran dalam diet anda
• Kurangkan pengambilan alkohol
• Berhenti merokok

Ingatlah bahawa pemeriksaan biasa untuk penyakit tulang boleh menyelamatkan anda daripada sakit hati kerana terpaksa menangani keadaan tulang ini pada peringkat seterusnya.

Buat temu janji dengan salah seorang doktor kami di Hospital Gleneagles untuk diagnosis awal dan tepat serta pelan rawatan yang sesuai, diperibadikan dan berkesan.

Ketahui lebih lanjut mengenai Perkhidmatan Ortopedik kami di Hospital Gleneagles terdekat anda

1. Kesihatan Tulang dan Yayasan Osteoporosis (2022) Perkara yang Wanita Perlu Tahu, Boleh didapati dihttps://www.bonehealthandosteoporosis.org/preventing-fractures/general-facts/what-women-need-to-know/[Accessed 18 Feb 2022]