骨质疏松症：症状、诊断、治疗、预防

骨质疏松症是一种可降低您生活质量的骨骼疾病。它们都是导致骨骼减弱的疾病，但是完全不同的医疗状况。本文将讨论这些骨骼疾病之间的差异

骨质疏松症是一种骨密度和骨量减少的疾病。这导致骨质量和骨结构的变化。在理想情况下，我们的骨骼具有“蜂窝结构”，可保持它们的强度。对于骨质疏松症患者，结构中的空间变大，导致骨强度降低。这导致骨头容易断裂或骨折。

骨质疏松症是一种“沉默”的疾病，在其发作时并没有症状。它可以多年未被发现。这种疾病通常只有在骨断或骨折发生后才被诊断。

然而，以下症状可能指向骨质疏松症：

• 腰背部疼痛
• 姿势改变，如向前弯腰或弯曲
• 身高下降，例如，身高缩小几英寸
• 椎间盘被压缩，导致肺容量下降和呼吸短促

骨质疏松症的原因尚不清楚。然而，以下是增加骨质疏松的风险因素：

• 年龄 - 随着年龄的增长，我们的骨骼会变弱
• 更年期可造成激素水平变化，导致骨质流失更快
• 骨质疏松症家族史
• 不良饮食导致的营养不良
• 久坐不动生活方式可导致骨质流失
• 某些医疗状况和药物，包括：
  • 甲状腺过度活跃
  • 乳糜泻
  • 炎性肠病(IBD)
  • 多发性骨髓瘤等血液疾病
  • 减肥手术史
  • 前列腺癌或乳腺癌的激素治疗
  • 长期使用类固醇（泼尼松）

一个人的性别、遗传基因和种族也在骨质疏松症里扮演重要角色。骨骼健康和骨质疏松症基金会发现，这种情况在女性中更常见，并且白人和亚洲女性的患病率更高。

在骨断或骨折发生前诊断骨质疏松症的最佳方法是通过定期检查。这是因为骨质疏松症通常不会在疾病开始时出现症状。建议对65岁以上的女性进行定期骨质疏松症检查。如果您有上述任何风险因素，请务必格外警惕。

欲诊断骨质疏松症，您的医生可能：

• 询问您的病史，包括是否有骨质疏松症家族史、过去的骨断和骨折以及生活方式。
• 进行身体检查，检查平衡、步态和肌肉强度。
• 进行骨密度测试。

骨质疏松症的治疗目的是减缓或停止骨质流失，并防止骨断或骨折。治疗包括：

• 改变饮食，增加维生素D、钙和蛋白质摄入量。
• 改变生活方式，例如减少酒精摄入、戒烟和定期检查病情。
• 运动，增加力量。如果您正在看骨质疏松症治疗师，这将包括推荐的力量和抗阻力运动。
• 请见职业治疗师以了解预防跌倒的策略。
• 加强骨骼和减缓进一步骨质流失的药物和/或补充剂。

欲降低骨质疏松的风险，您可以：

• 摄取健康均衡的饮食
• 确保您摄入足够的钙和维生素D
• 在饮食中纳入有助于增强骨骼健康的食物，例如水果和蔬菜
• 减少酒精摄入
• 戒烟

请记住，定期检查骨骼疾病可避免您在后期阶段不得不面对这些骨骼疾病的痛苦。

与我们鹰阁医院的医生进行预约，以获得早期和准确的诊断以及适当、个性化和有效的治疗计划。

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1. 骨骼健康和骨质疏松症基金会（2022年）女性需要了解的内容，见https://www.bonehealthandosteoporosis.org/preventing-fractures/general-facts/what-women-need-to-know/[Accessed 18 Feb 2022]