Kecederaan sukan pada kanak-kanak: Rawatan & pencegahan

Penyertaan dalam sukan dan aktiviti fizikal luar yang lain adalah penting untuk kanak-kanak dalam usia yang semakin meningkat. Aktiviti-aktiviti ini banyak menyumbang kepada perkembangan fizikal dan pertumbuhan mental mereka sepanjang zaman kanak-kanak mereka.

Oleh itu, adalah penting untuk mengenali jenis kecederaan sukan yang biasa berlaku pada kanak-kanak, pilihan rawatan yang tersedia, dan langkah pencegahan untuk memastikan keselamatan anak-anak kita semasa bermain.

Kecederaan sukan yang biasa berlaku pada kanak-kanak

Kecederaan lewah guna

Kecederaan ini berlaku apabila kanak-kanak melakukan aktiviti yang sama berulang kali. Ini boleh mengakibatkan keradangan dan kesakitan pada bahagian yang terjejas, menyebabkan kecederaan.

1. Koyakan ACL biasanya dialami oleh kanak-kanak yang bersukan yang melibatkan pergerakan melompat.
2. Bengkak ibu jari kaki berlaku apabila ibu jari kaki digunakan secara melampau, terutamanya disebabkan oleh bermain sukan di rumput tiruan. Simptom utama termasuk sakit dan bengkak pada ibu jari kaki atau sakit semasa berjalan. Kanak-kanak yang bermain sukan seperti bola keranjang, bola sepak dan bola sepak lebih terdedah kepada kecederaan ini.
3. Bahu liga kecil adalah kecederaan yang disebabkan oleh gerakan membaling berulang yang biasa didapati pada pemain bola keranjang muda. Siku liga kecil menjejaskan plat pertumbuhan dalam siku. Simptom yang biasa diketahui termasuk pelbagai pergerakan dan kesakitan yang terhad di bahagian dalam siku.
4. Siku liga kecil adalah kecederaan yang disebabkan oleh gerakan membaling berulang yang biasa didapati pada pemain bola keranjang muda. Siku liga kecil menjejaskan plat pertumbuhan dalam siku. Simptom yang biasa diketahui termasuk pelbagai pergerakan dan kesakitan yang terhad di bahagian dalam siku.
5. Sakit tulang kering biasa dialami oleh kanak-kanak yang menyertai sukan yang melibatkan lompat dan larian pantas, seperti bola sepak Amerika dan bola sepak. Sakit tulang kering menyebabkan keradangan dan kesakitan di sepanjang tulang kering di bahagian bawah kaki. Ini disebabkan oleh penggunaan berlebihan yang membawa kepada koyakan kecil pada tendon dan otot yang melekat pada tibia.

Kecederaan akut

Ini termasuk patah tulang, terseliuh, terkehel, lebam dan regangan dan biasanya disebabkan oleh trauma atau kemalangan hentaman mengejut.

• Gegaran berlaku apabila otak mengalami trauma. Beberapa gejala termasuk kehilangan ingatan, sakit kepala, kekeliruan, dll.
• Terseliuh buku lali berlaku apabila ligamen yang menyokong buku lali terkoyak atau meregang. Kecederaan ini bias any berlaku semasa aktiviti sukan yang melibatkan larian seperti ragbi, tenis, bola keranjang, bola sepak, dll.
• Ketegangan pangkal paha boleh berlaku dalam sukan tertentu apabila otot di bahagian dalam paha terkoyak.
• Lebam adalah keadaan apabila saluran darah di bawah kulit rosak.
• Patah tulang biasanya berlaku pada pergelangan tangan, lengan dan kaki kanak-kanak.
• Dislokasi mungkin berlaku dalam sukan berintensiti tinggi apabila hentaman secara tiba-tiba menyebabkan tulang sendi tidak sejajar.

Kecederaan berulang

Ini adalah kecederaan yang berlaku di tempat yang sama kecederaan sebelumnya berlaku.

• Gegaran adalah kecederaan otak yang disebabkan oleh hentakan atau benjolan di kepala. Gegaran sering berlaku dalam sukan seperti hoki, bola sepak, ragbi dan bola keranjang.
• Kecederaan lewah guna
• Terseliuh buku lali berulang
• Kehelan berulang
• Spondilolisis adalah kelemahan atau patah tekanan yang berlaku pada salah satu vertebra (tulang kecil yang membentuk tulang belakang). Ia disebabkan oleh tekanan yang kuat dan berulang pada vertebra, menyebabkan patah tulang kecil. Keadaan ini lazimnya diperhatikan pada peserta yang terlibat dalam aktiviti sukan seperti bola sepak, angkat berat dan gimnastiks.

Punca kecederaan sukan pada kanak-kanak

Terdapat banyak faktor yang menyebabkan kecederaan sukan pada kanak-kanak.

• Regangan dan pemanasan yang tidak mencukupi
• Teknik atau mekanik yang salah
• Kurang bimbingan atau penyeliaan yang betul
• Permukaan permainan yang tidak diselenggara dengan baik
• Peralatan atau kasut sukan yang tidak betul
• Kelesuan badan atau kurang rehat
• Kurang nutrisi yang mencukupi, penghidratan yang lemah
• Kurang penyediaan
• Kekuatan otot yang tidak mencukupi
• Kecederaan yang sedia ada
• Terus bermain dan mengabaikan kesakitan

Rawatan untuk kecederaan sukan pada kanak-kanak

Kecederaan sukan dirawat berdasarkan keterukan dan jenisnya. Kecederaan kecil, seperti terseliuh, boleh dirawat di rumah, kerana tiada kecederaan pada tulang. Sebaliknya, jika kanak-kanak itu mengalami kecederaan teruk seperti gegaran atau patah tulang, mereka perlu segera dikejarkan ke Kemalangan & Kecemasan di hospital.

Untuk merawat kecederaan sukan pada kanak-kanak, salah satu kaedah yang paling berkesan dan disyorkan ialah pelan rawatan R.I.C.E. Ini adalah pelan rawatan yang mudah dan berkesan untuk mempercepatkan penyembuhan.

• Rehat (R): Kanak-kanak itu harus berehat secukupnya untuk kecederaan itu sembuh.
• Ais (I): Gunakan ais pada bahagian yang terjejas membantu mengurangkan bengkak. Pek sejuk, tuala yang dibalut dengan beg ais, sayur-sayuran beku dll. boleh digunakan. Pek ais hendaklah diletakkan selama 20 minit beberapa kali sehari.
• Mampatan (C): Cara terbaik untuk mengenakan mampatan adalah dengan menggunakan pendakap atau pembalut.
• Ketinggian (E): Guna bantal atau anduh untuk mengekalkan bahagian yang cedera berada di atas para dada untuk memastikan penyembuhan cepat.

Selepas kecederaan, ibu bapa dan penjaga harus memastikan bahawa kecederaan awal sembuh sepenuhnya sebelum kanak-kanak kembali bersukan. Ini boleh dilaksanakan melalui program pelaziman dan pemulihan yang betul.

Selain itu, jurulatih sukan harus memastikan bahawa kanak-kanak itu mempunyai peralatan sukan yang sesuai dan dilatih dengan teliti sebelum kembali bersukan.

Cara mengelakkan kecederaan sukan pada kanak-kanak

1. Sentiasa menggunakan peralatan yang betul
   • Gunakan peralatan yang sesuai dengan kesesuaian dan saiz yang betul termasuk topi keledar, pad, kasut dan pelindung mulut.
   • Pastikan peralatan sukan mempunyai pensijilan keselamatan yang diperlukan.
   • Tanya jurulatih anak anda tentang peralatan yang paling sesuai jika anda mempunyai sebarang keraguan tentang peralatan keselamatan.
2. Bermain di permukaan yang selamat
   • Permukaan permainan hendaklah diselenggara dengan baik dan selamat untuk mengelakkan kecederaan yang disebabkan oleh jatuh, tersandung atau tergelincir.
   • Periksa padang dengan teliti untuk memastikan ia tidak mempunyai lubang atau alur.
3. Jangan keterlaluan
   • Pastikan anak anda tidak keterlaluan bersukan atau melakukan rutin yang berat.
   • Hadkan bilangan permainan yang mereka mainkan setiap minggu.
4. Pengawasan orang dewasa
   • Ini adalah aspek penting dalam mencegah kecederaan berkaitan sukan, terutamanya pada kanak-kanak kecil dan pra-remaja.
   • Penyeliaan boleh membantu kanak-kanak mengambil bahagian dalam aktiviti selamat sambil memastikan mereka menggunakan peralatan dan teknik yang betul.
   • Pastikan jurulatih berpengetahuan dalam CPR dan teknik pertolongan cemas dan menguatkuasakan peraturan permainan selamat.
5. Memanaskan badan sebelum setiap perlawanan
   • Kanak-kanak harus diajar kepentingan regangan dan memanaskan badan sebelum permainan.
   • Mereka juga harus diajar latihan menyejukkan badan selepas permainan untuk rehat dengan cepat.

Atur janji temu di Hospital Gleneagles

Jika anda melihat kecederaan berkaitan sukan pada anak anda yang menimbulkan kebimbangan dan mungkin memerlukan rawatan perubatan, sila dapatkan rawatan perubatan segera di jabatan Kemalangan & Kecemasan (A&E) di Hospital Gleneagles terdekat anda.

Ketahui lebih lanjut tentang simptom, diagnosis, dan rawatan untuk keadaan ortopedik daripada doctor anda. Pasukan penyedia kesihatan profesional yang prihatin dan daripada pelbagai disiplin bersedia untuk berunding dan memberikan penjagaan yang terbaik.

Hubungi kami untuk membuat temujanji dengan pakar Ortopedik di Hospital Gleneagles hari ini.