Memahami Trimester Ketiga Kehamilan Anda

Dikenali sebagai trimester ketiga atau peringkat terakhir kehamilan, fasa ini membawa gelombang jangkaan apabila realiti menyambut kehidupan baharu semakin hampir.

Tempoh Trimester Ketiga dalam Kehamilan

Trimester ketiga biasanya bermula dari minggu ke-29 hingga akhir kehamilan, iaitu minggu ke-40.

Perkembangan Janin Semasa Trimester Ketiga

Trimester ketiga kehamilan merupakan bahagian terakhir perjalanan kehamilan apabila organ dan sistem bayi berkembang dengan ketara dan mencapai kematangan yang sekali gus menandakan kesediaan untuk hidup di luar rahim.

Pergerakan penting bayi termasuk meregang, menendang dan menggenggam. Anggota badan mula kelihatan tembam, mata mampu merasakan cahaya dan kuku telah tumbuh hingga ke hujung jari. Mungkin ada sedikit rambut di kepala. Testis mula turun ke dalam skrotum.

Sistem peredaran darah dan muskuloskeletal dibangunkan sepenuhnya yang memberikan fungsi dan sokongan yang betul untuk bayi yang sedang membesar.

Bayi juga beralih kedudukan ke bawah ke kawasan pelvis anda dan bersedia untuk dilahirkan.

Gejala Biasa Semasa Trimester Ketiga

Tubuh ibu mengalami perubahan besar untuk menyokong bayi yang sedang membesar. Apabila tarikh kelahiran semakin hampir, ibu mungkin mula mengalami kontraksi Braxton Hicks dengan lebih kerap. Kontraksi ini adalah pengecutan ringan dan tidak teratur rahim yang berlaku semasa kehamilan.

Kontraksi Braxton Hicks lebih ketara pada trimester ketiga dan boleh dicetuskan oleh aktiviti fizikal, dehidrasi, atau pundi kencing yang penuh. Kontraksi ini sering dipanggil "latihan kontraksi" kerana mereka menyediakan badan untuk bersalin tanpa menunjukkan bahawa proses bersalin bermula. Kontraksi ini dirasai melalui perut yang ketat dan biasanya tidak menyakitkan.

Gejala biasa lain semasa trimester ketiga termasuk sakit belakang, sakit kepala, parut regangan, masalah tidur, kembung perut dan sembelit, kekejangan kaki, pening, buasir, pedih ulu hati, kerap membuang air kecil dan jangkitan air kencing.

Petua untuk Bakal Ibu

Trimester ketiga adalah tempoh kesediaan dan pemerkasaan ibu semasa dia membuat persiapan untuk bersalin

Menghadiri pemeriksaan pranatal secara berkala menjadi semakin penting. Janji temu akan dijadualkan:

• Dua minggu sekali dari minggu ke-32 hingga minggu ke-35
• Satu kali seminggu dari minggu ke-36 dan seterusnya

Pemeriksaan ini membolehkan pakar obstetrik memantau kesihatan ibu dan perkembangan bayi dengan teliti. Ketahui lebih lanjut tentang saringan antenatal semasa trimester ketiga.

Berwaspada tentang sebarang isu berkaitan kehamilan yang mungkin timbul. Dapatkan rawatan perubatan dengan segera jika anda mengalami kekejangan perut yang teruk, pendarahan faraj yang tidak dapat dijelaskan, sakit semasa membuang air kecil, sakit kepala yang teruk dan kadar denyutan jantung yang tidak normal.

Memantau pergerakan janin adalah aspek penting dalam trimester ketiga. Air ketuban yang berkurangan atau berlebihan, kedudukan bayi, tekanan ibu atau dehidrasi boleh mempengaruhi pergerakan janin. Pergerakan janin yang berkurangan boleh menandakan potensi masalah dengan kesihatan bayi.

Perkara lain yang perlu diamalkan ialah meneruskan amalan gaya hidup yang baik yang telah anda amalkan pada trimester pertama dan kedua kehamilan anda: kekal terhidrasi untuk mengelakkan dehidrasi, makan pemakanan seimbang, elakkan daging yang tidak dimasak atau mentah, kerang, telur, keju lembut dan produk susu yang tidak dipasteurisasi, kurangkan pengambilan kafein anda dan mula berlatih senaman lantai pelvis untuk persediaan bersalin dan mengawal pundi kencing.  

Anda sepatutnya berhenti merokok, mengambil alkohol, menggunakan tab mandi panas dan sauna atau terlibat dalam sukan lasak dan aktiviti yang boleh memberikan tekanan pada perut anda yang boleh menyebabkan pendarahan.

Berbaring dengan mengiring ke kiri semasa menggunakan bantal sokongan kehamilan ialah posisi tidur terbaik semasa trimester ketiga. Kedudukan lain termasuk meletakkan bantal di antara kaki anda dan satu lagi di bawah perut untuk melegakan tekanan pada bahagian bawah punggung anda. Elakkan tidur meniarap kerana posisi ini boleh menyebabkan aliran darah berkurangan kepada bayi.

Baca panduan komprehensif untuk penjagaan pranatal kami dan ketahui perkara yang boleh dijangkakan dalam trimester pertama dan trimester kedua perjalanan kehamilan anda.

Persediaan untuk Kelahiran Bayi

Semasa membuat keputusan antara kelahiran semula jadi atau pembedahan caesarean, anda boleh berbincang dengan pakar perbidanan anda untuk memahami lebih lanjut tentang kebaikan dan keburukan setiap kelahiran dengan jelas.

Anda juga disyorkan untuk menghadiri kelas pendidikan bersalin, menonton video kelahiran, membaca buku dan menyelidik latihan kedudukan. Mula buat latihan pernafasan dalam untuk membantu mengurangkan sakit bersalin dan kekal aktif secara fizikal setiap hari untuk menyediakan badan anda untuk bersalin

tur Janji Temu di Hospital Gleneagles

Jika anda mempunyai soalan tentang penjagaan pranatal semasa kehamilan anda, hubungi kami untuk menempah janji temu hari ini untuk perundingan, atau lawati Jabatan Obstetrik dan Ginekologi kami di Hospital Gleneagles terdekat anda