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阻塞性睡眠呼吸暂停 (OSA) 是一种常见的睡眠障碍，患者在睡眠期间气道会反复出现部分或完全阻塞 (Slowik & Collen, 2024)。每次呼吸暂停可持续数秒至数分钟，并且一晚上可能发生多次。这些呼吸中断会导致短暂的觉醒，从而打断睡眠，而通常情况下，人们并不会意识到。
阻塞性睡眠呼吸暂停的症状
您可能会听到大声的打鼾声，或者注意到夜间有喘气、窒息或打鼻声。OSA 患者通常早上醒来时会感到口干或头痛，白天会感到非常疲劳。白天嗜睡是 OSA 的一个典型症状。许多患者还报告说，由于睡眠持续受到干扰，他们难以集中注意力或情绪波动。总之，如果你在睡足一整夜后白天仍然感到疲惫，那么值得向你的医生提及。
阻塞性睡眠呼吸暂停的危险因素
某些特征会使 OSA 更容易发生。其中包括：
- 超重或肥胖：颈部周围的额外脂肪会压迫气道，使其变窄。
- 解剖学：天生狭窄的气道、扁桃体肥大或下巴小（后缩）会阻碍呼吸。
- 性别和年龄：OSA 在男性中更为常见。女性的风险在绝经后会上升。
- 家族史：OSA 经常在家族中出现，表明存在遗传特征。
- 生活方式：吸烟或酗酒会使气道肌肉松弛，从而加重 OSA。
其他健康问题：诸如甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征 (PCOS)、代谢综合征和充血性心力衰竭等疾病也会增加患病风险。
OSA 如何影响您的健康
由于 OSA 会使睡眠断断续续，如果不加以治疗，可能会对健康造成严重影响。其中一个最显著的影响是作用于心脏和血管。随着时间的推移，心血管系统反复受压会导致高血压、心脏病、心脏病发作或中风。未经治疗的 OSA 也与因心脏病或中风而死亡的风险较高有关。
OSA 还会影响大脑功能和情绪。睡眠中断意味着深度（恢复性）睡眠减少，从而损害记忆力和思维能力。未经治疗的 OSA 会使您情绪低落、易怒或焦虑，导致记忆力、注意力和整体健康状况出现问题。
OSA 患者通常白天嗜睡，这使得驾驶或操作机械等活动变得危险。研究发现，未经治疗的 OSA 患者在驾驶时打瞌睡以及发生道路或工作场所事故的风险显著更高。持续的困倦也会影响家庭生活、学习、工作表现和整体生活质量。
OSA 也与其他健康问题有关。它会恶化血糖控制，并与 2 型糖尿病有关。睡眠中断会改变激素水平，包括增加压力激素，这会进一步增加患糖尿病和其他代谢紊乱的风险。在女性中，OSA 可能导致妊娠期间的并发症。简而言之，未经治疗的 OSA 会加重一个人的整体健康负担。
如何治疗阻塞性睡眠呼吸暂停
改变生活方式，如减肥、戒烟和避免饮酒，有助于改善症状。如果每晚使用，CPAP 可以显著改善睡眠质量，减少白天嗜睡，降低血压并降低心血管风险。其他治疗方案包括定制的口腔矫治器，可重新定位下巴和舌头，以及在选定病例中进行手术。例如，切除增大的扁桃体或矫正结构性气道狭窄。
经过适当的治疗，许多人报告说精力水平、情绪和整体健康状况都有显著改善。
常见问答
1. 什么是阻塞性睡眠呼吸暂停 (OSA)？
阻塞性睡眠呼吸暂停 (OSA) 是一种常见的睡眠障碍，患者在睡眠期间气道会反复出现部分或完全阻塞。即使您没有完全醒来，这通常也会导致大声打鼾、喘气和睡眠质量差。
2. 打鼾总是睡眠呼吸暂停的征兆吗？
不总是。虽然大声且慢性打鼾是 OSA 的常见症状，但并非所有打鼾者都患有 OSA。然而，打鼾后出现喘气、窒息或呼吸暂停等情况应由医生检查。
3. 未经治疗的 OSA 有哪些健康风险？
如果不及时治疗，OSA 会增加患高血压、心脏病、中风、2 型糖尿病、记忆力问题和抑郁症等严重健康问题的风险。它还会增加因白天嗜睡而导致交通事故的风险。
4. OSA 也会影响儿童吗？
是的。儿童也可能患上阻塞性睡眠呼吸暂停，通常是由于扁桃体或腺样体肥大。症状可能包括打鼾、睡眠不安、尿床或行为问题，如注意力不集中或多动。
5. OSA 是终身疾病吗？
可能如此，但通过适当的治疗，OSA 患者可以过上健康、积极的生活。定期随访和坚持治疗（如 CPAP 治疗）是有效控制病情发展的关键。
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尽早识别阻塞性睡眠呼吸暂停的体征和症状可以保护您的长期健康。如果您或您认识的人打鼾声很大，或者经常感到白天疲倦，请不要忽视这些症状。OSA 如果不及时治疗，可能会导致严重的后果。通过及时诊断、适当支持和有效治疗，可以实现安稳睡眠和更佳健康。
如需预约睡眠评估或咨询，请联系您最近的鹰阁医院的健康筛查中心。您也可以通过我们的网站预约，或从 Google Play 商店或 Apple App Store 下载 MyHealth360 应用程序。
