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心脏病发作（又称心肌梗塞）是指心脏的血液供应受到阻塞，常见原因是冠状动脉内的斑块堆积。识别预警信号对于及时介入至关重要，并能显著改善治疗效果。
任何人都有可能发生心脏病发作，但高血压、高胆固醇、肥胖或有心脏病家族史的人需特别提高警觉。
识别心脏病发作的预警信号
胸部不适
- 胸部不适通常是最常见、最典型的心脏病发作症状；你可能会在胸口中央感到压迫、挤压、胀满或疼痛，这种感觉可能持续数分钟，或反复出现。
头晕、恶心或呕吐
- 虽然这些症状看起来不像典型的心脏病征兆，但实际上相当常见——尤其在女性身上，并且可能在毫无预兆的情况下发生。
下颌、颈部或背部疼痛
- 如果这些部位出现无法解释、突如其来的不适，可能是在提示心脏病发作。许多人并不知道这些部位的疼痛与心脏有关，尤其是在女性中更为常见。
手臂或肩膀的不适或疼痛
- 从胸部延伸到手臂或肩膀的疼痛也可能是心脏病发作的信号，是需特别留意的常见症状之一。
呼吸急促
- 无论是否伴随胸痛，呼吸困难都是另一项常见的心脏病发作症状。这种症状可能发生在休息或进行身体活动时。
男女症状的差异
女性更可能出现一些不太容易被识别为心脏病相关的额外症状。然而，无论男女，胸痛或胸部不适仍然是最常见的心脏病发作症状。以下是可能出现的症状：
- 没有胸痛的呼吸困难
- 恶心或呕吐
- 突然出现或异常的背部、颈部或下颌疼痛
有时，女性的心脏病发作比男性更容易被延误治疗，因为她们往往将这些症状误以为是压力、消化不良或流感所致。
如果怀疑心脏病发作该怎么办
迅速采取行动可以挽救生命。如果你或身边的人出现心脏病发作的症状，请立即按照以下步骤处理：
呼叫救护车 | 一旦怀疑自己或他人可能正发生心脏病发作，应立即拨打紧急医疗救援电话。 |
咀嚼一片阿司匹林 | 如果你对阿司匹林不过敏，咀嚼一片阿司匹林可帮助稀释血液，增加血液流向心脏的速度。仅在救援人员已在赶来途中时才这样做。 |
保持冷静并休息 | 剧烈活动会进一步增加心脏负担。尽可能让自己保持冷静并保持不动。 |
心脏病发作的并发症
如果未及时处理，心脏病发作可能引发严重并发症，包括：
心脏衰竭 | 心脏肌肉受损可能导致心脏无法有效泵血，从而引发心脏衰竭。 |
心律不整 | 心脏病发作后，由于心肌受损，可能出现心跳不规则的情况。 |
心脏骤停 | 在严重情况下，心脏可能停止跳动，导致心脏骤停。 |
预防心脏病发作
良好的生活方式选择是预防心脏病发作的关键。以下是保护心脏健康的一些方法：
维持健康的饮食 | 应优先选择均衡饮食，多摄入水果、蔬菜、全谷物和优质蛋白质。减少摄取含有饱和脂肪、胆固醇和钠的食物。 |
经常运动 | 每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，或75分钟高强度运动。 |
进行压力管理 | 冥想、瑜伽或深呼吸练习等方式都有助于减轻压力、改善身心状态。 |
避免吸烟 | 戒烟后，你的整体健康状况会有明显改善。更重要的是，你的心脏病风险也会随之降低。 |
常见问题：心脏病发作相关问答
1. 心脏病发作最常见的风险因素是什么？
高血压、高胆固醇、吸烟、糖尿病、肥胖，以及心脏病家族史都是最常见的风险因素。
2. 心脏病发作前会没有任何预兆吗？
会的，有些人可能在没有明显症状的情况下发生所谓的“无声性心脏病发作”。
3. 如何降低心脏病发作的风险？
通过保持健康饮食、经常运动、避免吸烟、管理压力，并定期进行健康检查，都有助于降低心脏病风险。
4. 如果我有心脏病发作症状，该怎么办？
你应立即寻求医疗协助。时间至关重要，及早发现并接受治疗能挽救生命。
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心脏病发作有时被称为“无声杀手”，属于严重且可能致命的医疗急症，因此必须尽快接受专业治疗。及早识别心脏病发作的预警症状并迅速处理，可以帮助挽救生命。如果你属于心脏病高风险人群，或曾出现胸痛、呼吸急促、身体其他部位不适等症状，请立即寻求专业医疗评估。早期诊断和治疗有助于预防严重并发症，并提高完全康复的机会。
若你对心脏健康有任何疑问或担忧，欢迎联系就近的鹰阁医院预约心脏筛查或与心脏专科团队咨询，开启更健康的心脏生活之旅。您也可以通过 Google Play Store 或 Apple App Store 下载 MyHealth360 应用程序进行预约。
