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保持健康

关于腿抽筋您需要知道的事

24 五月 2023 · 5 mins read

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腿抽筋通常不会引起恐慌。但是,在某些情况下您应该就医。

腿部抽筋是一种常见的情况,腿部肌肉突然收紧并变得疼痛。小腿肌肉通常会受影响; 脚和四头肌(大腿)肌肉也可能受到影响。

腿抽筋通常是无害的。抽筋可能会持续几秒到 10 分钟之间的任何时间。抽筋消退后,腿部疼痛和压痛可能会持续数小时。

导致腿抽筋的原因

腿抽筋的发生可能没有明显原因(特发性腿抽筋),也可能是由于某种症状或并发症(继发性腿抽筋)引起的。

特发性腿部抽筋的原因

  1. 腿部肌肉使用过度(肌肉疲劳)。
  2. 神经活动异常。
  3. 受影响肌肉的血液供应突然受到限制。

继发性腿抽筋的原因

  1. 由于体内水分含量低(脱水)而导致盐含量降低。
  2. 怀孕期间的加重可能会拉伤腿部肌肉并导致腿部抽筋。
  3. 神经系统疾病,例如运动神经元疾病。
  4. 运动过度。
  5. 某些药物,例如利尿剂和他汀类药物。

需及时就医的时刻

腿抽筋通常不会引起恐慌。但是,在某些情况下您应该就医。

  1. 剧痛:这可能是更严重情况的征兆,例如深静脉血栓形成或血块。
  2. 肿胀:这可能是血栓或其他严重情况的征兆。
  3. 呼吸急促:如果您感到腿部抽筋并伴有呼吸急促,则可能是肺部血栓的征兆。
  4. 血栓病史:如果您有血栓病史或其他会增加血栓风险的医疗状况,那么在您出现腿部抽筋(尤其是持续或严重的抽筋)时就医是至关重要的。

如果您或您认识的人遇到医疗紧急情况,请直接前往最近的鹰阁医院意外急症室(A&E)部门,以立即就医。

腿抽筋的治疗

如果确定抽筋的真正原因,就可以解决腿抽筋的根本原因。

但是,对于原因不明的原发性特发性腿部抽筋,建议结合运动和止痛药。

  1. 拉伸运动:伸直腿并抬起脚,同时弯曲脚踝,使脚趾指向胫骨。花几分钟用脚后跟走路。
  2. 药物:非甾体类抗炎药(NSAID),如布洛芬,可缓解疼痛或肌肉松弛剂。

预防腿抽筋

  1. 拉伸运动:在锻炼之前,进行简单的拉伸很重要,例如小腿、腘绳肌或股四头肌拉伸。
  2. 保持水分:确保您有摄取充足的水分,尤其是在您进行剧烈运动后。

与鹰阁医院预约

立即与我们联系,预约鹰阁医院的骨科专家,以了解更多关于腿部抽筋治疗和预防的信息。我们的多学科医疗保健团队可为患者提供咨询,并让患者享有最佳的护理。


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