Menangani dan Mencegah Mata Kering

Simptom-simptom Mata Kering

Mata kering adalah keadaan biasa yang berlaku apabila mata anda tidak mengeluarkan air mata yang mencukupi atau apabila air mata menyejat terlalu cepat.

Simptom yang mungkin menunjukkan anda mengalami mata kering termasuk rasa gatal, seolah-olah ada sesuatu di mata anda, rasa pedih atau terbakar di mata anda, mata merah, sensitif terhadap cahaya, dan penglihatan anda kabur.

Punca-punca

Kelenjar di atas mata anda biasanya menghasilkan air mata yang memastikan mata anda kekal lembap. Jika anda mengalami mata kering, ini mungkin bermakna kelenjar anda tidak mengeluarkan air mata yang mencukupi untuk mengekalkan kelembapan mata anda, atau air mata anda menyejat terlalu cepat.

Beberapa faktor yang boleh menyebabkan mata kering, seperti:

Punca-punca	Penjelasan
Penggunaan skrin	Menatap skrin peranti elektronik selama berjam-jam mengurangkan kelipan mata, yang boleh menyebabkan air mata anda menyejat dengan cepat dan menyebabkan mata kering.
Memakai kanta lekap	Memakai kanta lekap dengan cara yang tidak betul atau untuk tempoh yang lama boleh mengakibatkan mata kering.
Umur	Apabila kita semakin tua, pengeluaran air mata sering berkurangan, yang boleh menyebabkan mata kering.
Persekitaran	Iklim kering atau berangin, altitud tinggi dan pemanasan dalaman atau penyaman udara boleh menyumbang kepada anda mempunyai mata kering.
Masalah perubatan	Pengeluaran air matah boleh dipengaruhi oleh keadaan seperti blepharitis (keradangan kelopak mata), penyakit autoimun (seperti sindrom Sjögren), diabetes dan gangguan tiroid.
Ubat-ubatan	Ubat-ubatan seperti antihistamin, dekongestan, terapi penggantian hormon dan rawatan untuk tekanan darah tinggi semuanya boleh menyebabkan mata kering sebagai kesan sampingan.
Pembedahan Mata	Sesetengahprosedur tertentu, seperti LASIK, boleh menyebabkan mata kering sementara sebagai kesan sampingan.

Diagnosis dan Rawatan

Diagnosis

Penilaian untuk mata kering dilakukan semasa pemeriksaan mata menyeluruh. Doktor anda akan memberi anda ubat titis mata untuk melebarkan anak mata anda dan memeriksa mata kering dan masalah mata lain yang berpotensi. Pemeriksaan ini mudah dan tidak menyakitkan.

Anda harus ingat untuk memaklumkan kepada doktor anda jika anda rasa anda mempunyai mata kering. Doktor anda mungkin mencari tanda-tanda ini untuk menentukan sama ada anda mempunyai mata kering, seperti jumlah air mata yang dihasilkan oleh mata anda, masa yang diperlukan untuk air mata anda menyejat, dan struktur kelopak mata anda.

Pilihan rawatan

Rawatan mata kering selalunya bergantung pada apa sebenarnya yang menyebabkan simptom anda berlaku.

Jenis rawatan	Apa yang ia lakukan
Ubat titis mata yang dijual di kedai/farmasi	Rawatan yang paling biasa untuk mata kering yang ringan adalah air mata buatan tanpa preskripsi. Gel dan salap pelembap boleh didapati di kedai atau farmasi untuk melegakan keadaan mata anda juga.
Ubat-ubatan yang dipreskripsi	Jika mata kering anda kelihatan serius, doktor mata anda mungkin memberi preskripsi ubat titis mata untuk membantu mata anda mengeluarkan lebih banyak air mata.
Palam saluran air mata	Jika air mata anda mengalir terlalu cepat dari mata anda, doktor anda mungkin mengesyorkan meletakkan sepasang palam khas, dipanggil palam punctal, dalam saluran air mata anda. Palam ini boleh membantu menghalang air mata anda daripada mengalir dengan cepat.
Pembedahan	Dalam sesetengah kes, mata kering boleh berlaku kerana kelopak mata bawah anda longgar, yang membawa kepada pengaliran air mata yang cepat dari mata anda. Jika ini menyebabkan mata kering, doktor anda mungkin mengesyorkan pembedahan untuk memperbaiki kelopak mata anda dan mengekalkan air mata dalam mata anda. Walau bagaimanapun, ini bukanlah rawatan yang biasa.

Adalah lebih baik untuk mendapatkan nasihat profesional daripada profesional penjagaan kesihatan, biasanya doktor mata atau pakar oftalmologi, untuk mengenal pasti punca mata kering dan membantu anda membangunkan pelan rawatan yang disesuaikan.

Komplikasi Mata Kering yang Tidak Dirawat

Dalam kes yang serius, jika mata kering anda tidak dirawat, komplikasi boleh termasuk jangkitan mata yang berterusan, keradangan mata, kornea melecet atau ulser (luka), kesukaran visual, kualiti hidup berkurangan dan menghadapi masalah membaca, memandu atau melakukan aktiviti lain yang memerlukan penglihatan yang baik.

Petua Pencegahan

Pencegahan mata kering termasuk membuat tabiat yang baik dan perubahan kepada persekitaran atau gaya hidup anda yang boleh membantu mengurangkan risiko atau keseriusan simptom mata kering.

Mata anda mungkin berasa lebih baik dengan mencuba mana-mana kaedah di bawah:

Kurangkan masa skrin anda dan rehatkan mata anda secara berkala.
Gunakan pelembap udara untuk membantu mengekalkan tahap lembapan di persekitaran anda.
Pastikan diri anda kekal terhidrasi dengan meminum 8 hingga 10 gelas setiap hari.
Dapatkan tidur yang cukup, kira-kira 7 hingga 8 jam semalam.
Jika anda bangun dengan mata kering dan gatal, cuba gunakan titisan air mata tiruan sebelum tidur.
Pakai cermin mata hitam apabila anda berada di luar.
Bercakap dengan pakar oftalmologi anda tentang menambah asid lemak omega-3 ke dalam diet anda untuk membantu melegakan simptom mata kering. Asid lemak omega-3 secara semula jadi ditemui dalam ikan berminyak, seperti salmon, sardin, tuna, trout, dan ikan bilis, serta dalam biji rami. Ia juga boleh diambil sebagai makanan tambahan dalam bentuk pil atau tablet.

Buat Temu Janji di Hospital Gleneagles

Dapatkan nasihat doktor kami jika anda mempunyai sebarang simptom yang berkaitan dengan mata kering. Pasukan pakar oftalmologi yang berdedikasi dan di Hospital Gleneagles bersedia untuk berunding bagi memberikan penjagaan dan bantuan yang terbaik.

Hubungi kami untuk membuat temujanji hari ini jika anda mempunyai kebimbangan atau pertanyaan mengenai mata kering. Kami menjamin penjagaan yang terbaik, dan khusus untuk keperluan spesifik anda.

Find A Doctor

Enquiry