儿童超重和肥胖

Prepared by Team of Consultant Paediatrics

Gleneagles Kuala Lumpur

儿童肥胖症

儿童超重和肥胖问题不容小视。它使儿童面临心血管疾病、高血压、行为问题、抑郁和过早死亡的风险。肥胖还会导致儿童受到社会歧视、欺凌，感到自卑。

超重儿童成年后出现体重管理问题的概率也更大。

孩子的体重增加还可能与遗传、激素或后生（影响遗传变化环境因素）因素有关。您的孩子可能患有一种被称为普拉德-威利综合症（PWS）的疾病，这是一种罕见的疾病，会让人喜欢吞食食物。这是最常见的遗传性肥胖原因，但它影响的人口不到 0.5%，大约每 12,000-15,000 人中就有一人会被诊断出患有此病。

这种危及生命的疾病的内因为激素（也即瘦素和胃饥饿素）水平失衡，从而导致儿童食欲增加。如观察到孩子有食量异常大和暴饮暴食倾向等症状，则应了解各种不同治疗方案，帮助孩子。

预防儿童肥胖症

每名儿童的生长和发育进程各有不同。作为家长，您可能会发现自己在努力帮助孩子养成更健康的生活习惯、吃有营养的膳食并确保体重健康增长。

随着孩子年龄更大，习惯逐渐固化，他们会更加难以改变。有助于培养和鼓励健康习惯的环境包括充足的体育活动时间、提供关爱和支持的情感系统，以及教导他们选择营养膳食的好处。

儿童每天需要运动 60 分钟左右。并不一定要求一次性运动满 60 分钟。每天分若干次，每次运动一小段时间，效果也会一样好。

鼓励养成健康习惯的小贴士：

• 多吃水果和蔬菜。
• 少买软饮料和高脂肪、高热量的零食。
• 确保孩子每天吃早餐。
• 少吃快餐。
• 少食多餐。
• 不以食物作为奖励。

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如果您发现孩子体重增加并对此感到担忧，请与我们联系，了解离您最近的鹰格医院的儿科服务。