Apakah itu Sindrom Pinggul Menghentak?
Disebut pula dengan Pinggul Penari atau Iliopsoas Tendinitis, Sindrom Pinggul Menghentak ditandai dengan sensasi menghentak tidak sakit dan/atau bunyi 'hentakan' atau 'klik' yang terdengar di sekitar pinggul saat Anda bergerak. Hal ini sering terjadi pada pelari, pemain sepak bola, serta penari dan paling sering ditemukan pada orang yang berusia 15 hingga 40 tahun. Kondisi ini hanya mengganggu bagi sebagian besar orang namun bisa menyebabkan nyeri dan kelemahan pula.
Tiga jenis Sindrom Pinggul Menghentak adalah:
- Hentakan Iliotibial Band, ketika iliotibial band berupa tendon tebal berada di bagian luar sendi pinggul
- Internal, ketika tendon iliopsoas berupa otot fleksor pinggul primer dan tendon otot ini melewati tepat bagian depan sendi pinggul
- Intra-Articular, ketika sobekan tulang rawan terjadi di dalam sendi pinggul
Mengingat kondisi ini lebih merupakan gangguan dan ketidaknyamanan ringan, pengobatan sering kali sederhana dan bisa mencakup:
- Memberikan es
- Obat-obatan Antiradang Nonsteroid
- Mengurangi tingkat aktivitas Anda
Penyebab utama sindrom Pinggul Menghentak adalah:
- Perbedaan panjang kaki
- Laksitas ligamen
- Gerakan otot atau tendon di atas area yang tipis
- Latihan fisik berkepanjangan
- Gerakan pinggul berulang
- Iliotibial band kencang
- Kelemahan pada otot di sekitar pinggul
Gejala dan tanda utama sindrom Pinggul Menghentak adalah:
- Suara menghentak
- Suara bising di sekitar sendi pinggul ketika membungkuk atau melebarkan pinggul Anda
- Nyeri menurut dengan beristirahat dan ketika mengurangi aktivitas
