10 项儿童的精细运动技能活动

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培养精细动作技能的重要性

儿童精细运动发育里程碑图

10 项培养精细运动技能的活动

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了解更多有助于增强儿童精细运动技能（FMS）的各种互动活动。

精细运动技能（FMS）是指手、手指和手腕小肌肉的协调，从而实现精确的运动和控制能力。他们需要力量、手眼协调能力、精细运动控制、良好的触觉和灵活性。

培养精细动作技能的重要性

培养和发展精细运动技能对于儿童来说至关重要。这些技能帮助他们完成诸如写作、绘画、扣衣服扣子、使用餐具和抓握小物体等任务，从而培养独立性、自信和自理能力。

精细运动技能在孩子的全面发展中起着至关重要的作用。

提高手眼协调能力：手部动作与视觉信息的协调对于诸如接球、穿针或组装物体等任务至关重要。眼睛和手之间的协调支持运动规划、空间理解和整体协调。
提高书写能力：通过提高手部力量、手指控制力、手眼协调能力，孩子可以写出整齐一致的字迹，从而实现有效的沟通和表达。
支持认知发展：精细运动技能通过增强注意力、对细节的关注、解决问题的能力和空间意识来支持认知发展。
培养独立性和自理能力：发展精细运动技能可以让孩子独立完成各种自理任务，例如自己穿衣服、系鞋带、系扣子和吃饭时使用餐具。

儿童精细运动发育里程碑图

年龄	精细动作
6 周	固定并向 90 度移动
3 个月	开始用眼睛视觉跟踪目标，在大约 180 度的范围内跟着目标从一侧移动到另一侧。双手松松地握着抓住直接放在手中的物体。不主动伸手去抓东西
5 个月	伸手够着东西晃动脚趾
6 个月	手掌抓住一个立方体聚焦于尺骨（小指）头部和眼睛向各个方向移动 4 个月后不再出现斜视
7 个月	可以自己吃饼干手对手物体转移
9 个月	下钳握法
10 个月	用食指戳一下根据要求将物体交到成人手中
1 年	整齐的钳子抓握能够放下并再次拾取物体
13 个月	建造 2 个立方体的塔即兴涂鸦
18 个月	建造 3 个立方体的塔视觉测试：图表
2 年	建造 6 个立方体的塔模仿画一条直线模仿搭建没有烟囱的火车立方体
2 年半	建造 8 个立方体的塔模仿搭建带有烟囱的火车立方体握好铅笔
3 年	建造 9 个立方体的塔模仿用立方体搭建桥梁将圆圈复制到纸上

10 项培养精细运动技能的活动

使用适合儿童的材料并在以下活动中监督您的孩子，让他们在培养精细运动技能的同时探索自己的创造力。

号码	活动内容	描述
1	剪切和粘贴贴纸	切割贴纸需要使用手指的小肌肉，而在书本或墙上粘贴贴纸则需要手眼协调。这些活动可以提高孩子的专注力、注意力、视觉感知能力并增强他们的抓力。
2	戳破泡泡	孩子们可以练习视觉追踪气泡，并尝试在气泡飘走之前抓住它们。他们可以通过用一根手指戳气泡、用几根手指捏气泡、甚至用整只手抓住气泡来提高他们的精细运动技能。
3	连连看	可以使用作业或活动手册的连连看，将编号的点连接起来形成图片。这项活动有助于提高手眼协调能力和铅笔控制能力。
4	拼图游戏和乐高积木	这些活动可以帮助提高孩子的钳握和手腕旋转能力，训练良好的手眼协调能力、视觉和深度感知以及注意力。玩乐高还可以帮助孩子锻炼手部肌肉和空间意识。他们可以使用不同大小的块进行堆叠、排序和创建结构。
5	油灰或橡皮泥	使用柔软的面团可以为大脑提供感官反馈，并通过手上的皮肤提高对质地的理解。用橡皮泥制作形状可以提高视觉感知和手指隔离能力，同时加强抓握和手弓的精确度。这也是打开拇指网空间的绝佳方式。用剪刀剪橡皮泥也能提高手的能力和力量。
6	用镊子拾取物品	儿童可以使用适合儿童的镊子或夹子来拾起棉球或绒球等小物体。这项活动可以增强手部力量和精确度。
7	着色与绘画	使用从蜡笔到画笔等适合年龄的着色技巧。这项活动可以增强手部力量、握笔能力和精确度。
8	使用注射器和滴管进行艺术创作	您的孩子可以学习使用适合儿童的注射器或滴管来绘制不同的颜色，然后挤压在普通纸上以创造不同的艺术形式。这项活动有助于增强手和手腕不同肌肉群之间的肌肉协调性。
9	穿线	对于年龄较大的孩子，您可以提供大珠子、纽扣或带孔的意大利面，让他们将这些物品穿在绳子或鞋带上。这项活动可以提高手眼协调能力和手指操作能力，并有助于微调手部和手腕肌肉。
10	串珠和穿线	与穿线一样，孩子们可以使用珠子和绳子来制作项链、手链或其他设计。这项活动可以帮助提高手眼协调能力、精细运动技能和注意力。

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无论您是父母、看护者还是教育者，为儿童精细运动技能的发展提供支持，使他们能够自信、独立地与世界互动，这一点都很重要。

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