Memahami Mabuk Hamil dalam Kehamilan

Mabuk hamil atau loya dan muntah semasa kehamilan adalah perkara biasa semasa peringkat awal kehamilan. Mabuk hamil boleh menjejaskan ibu hamil tidak kira waktu siang atau malam mahupun sepanjang hari.

Faktor risiko mabuk hamil

Dipercayai bahawa perubahan hormon semasa 12 minggu pertama kehamilan memainkan peranan penting dalam hal ini. Akan tetapi, terdapat pelbagai faktor risiko yang boleh meningkatkan kemungkinan mengalami mabuk hamil.

Anda mungkin berisiko lebih tinggi jika:

• Anda menjangkakan anak kembar atau lebih bayi.
• Anda mengalami mabuk hamil yang teruk semasa kehamilan sebelumnya.
• Anda cenderung mengalami mabuk gerak.
• Anda mempunyai sejarah sakit kepala migrain.
• Anda mempunyai sejarah keluarga yang mengalami mabuk hamil.
• Ini adalah kehamilan pertama anda.
• Anda mempunyai indeks jisim badan (BMI) yang tinggi sebanyak 30 atau lebih tinggi.
• Anda mengalami tekanan yang ketara.

Merawat mabuk hamil

Mabuk hamil biasanya reda menjelang minggu ke-14 kehamilan anda dan tidak mendatangkan risiko kepada bayi anda. Namun, dalam beberapa keadaan, mabuk hamil mungkin berterusan selama beberapa minggu atau bulan. Bagi sesetengah wanita, keadaan ini berterusan sepanjang kehamilan.

Mabuk hamil boleh membuatkan wanita berasa tidak selesa dan menjejaskan aktiviti harian anda. Keadaan yang dialami adalah berbeza-beza pada setiap kehamilan dan tiada rawatan universal yang berkesan untuk semua orang.

Berikut adalah beberapa langkah kendiri dan pelarasan rutin harian anda yang boleh membantu meredakan mabuk hamil.

1. Dapatkan rehat mencukupi kerana keletihan boleh memburukkan lagi rasa loya.
2. Elakkan makanan atau bau yang boleh mencetuskan loya. Anda boleh memasukkan makanan atau minuman yang mengandungi halia dalam makanan anda. Namun, periksa dengan doktor anda jika ia dibenarkan.
3. Pilih makanan sejuk jika aroma makanan panas menyebabkan loya.
4. Makan dengan jumlah yang sedikit dan kerap yang terdiri daripada makanan biasa, berkarbohidrat tinggi, rendah lemak. Contohnya, roti, nasi, keropok dan pasta.
5. Minum banyak air untuk kekal terhidrat.

Jika langkah-langkah di atas tidak memberikan kelegaan atau anda mengalami simptom yang lebih teruk, dapatkan nasihat doktor anda. Ubat seperti antiemetik mungkin ditetapkan untuk mencegah muntah atau rawatan lain yang sesuai mungkin disyorkan.

Mabuk hamil vs hyperemesis gravidarum

Hiperemesis gravidarum adalah bentuk loya dan muntah yang paling teruk berkaitan kehamilan. Ia menjejaskan sehingga 3% kehamilan.

Hiperemesis gravidarum berpotensi menyebabkan dehidrasi dan kekurangan zat makanan jika anda tidak dapat mengekalkan pengambilan cecair dan pemakanan yang betul. Dalam sesetengah kes, kemasukan ke hospital mungkin diperlukan.

Bertemu doktor untuk mabuk hamil

Jika anda mengalami simptom berikut, segera berjumpa doktor:

• Kelemahan yang teruk, pening atau pengsan apabila berdiri.
• Ketidakupayaan untuk mengekalkan makanan atau cecair selama 24 jam.
• Air kencing yang berwarna sangat gelap atau tidak membuang air kecil lebih daripada 8 jam.
• Sakit pada abdomen.
• Suhu yang tinggi.
• Muntah darah.
• Kehilangan berat badan yang ketara.

Atur janji temu di Hospital Gleneagles

Janji temu pranatal yang kerap dan komunikasi terbuka dengan doktor anda amat penting untuk memantau kesihatan dan menangani sebarang kebimbangan mabuk pagi sepanjang kehamilan anda.

Hubungi kami untuk mengatur janji temu dengan pakar ginekologi kami hari ini atau ketahui lebih lanjut tentang Perkhidmatan Obstetrik dan Ginekologi di Hospital Gleaneagles yang terdekat dengan anda.