Disediakan oleh Dr. C. Manamohan
Perunding Pembedahan Ortopedik & Trauma dan Pembedahan Tangan & Mikro
Gleneagles Hospital Johor
Sakit pada tangan, jari atau pergelangan tangan dahulunya agak jarang berlaku. Sebaliknya, pekerja yang menggunakan tangan untuk kerja manual atau mengangkat berat biasanya lebih kerap mengadu sakit pada otot bahu, belakang, dan kaki selepas seharian bekerja.
Malangnya, sakit pada tangan dan pergelangan tangan kini semakin biasa disebabkan penggunaan telefon pintar, tablet digital dan persekitaran kerja berasaskan komputer. Penggunaan peranti secara berterusan dan berpanjangan boleh mengakibatkan ketegangan serta keradangan pada tendon, ligamen dan saraf di sekitar tangan dan pergelangan tangan.
Gejala biasa sakit pergelangan tangan
Sakit pergelangan tangan boleh dirasai sebagai sakit berdenyut, tajam, atau berterusan, dan sering menjadi lebih teruk ketika bergerak atau menggenggam. Gejala lain termasuk:
- Rasa kesemutan, kebas, atau kaku (terutama pada waktu malam)
- Bengkak, kemerahan, atau rasa hangat pada pergelangan tangan
- Benjolan atau perubahan bentuk yang kelihatan pada pergelangan tangan
- Sukar menggenggam atau memegang objek
- Bunyi klik atau letupan kecil ketika digerakkan
- Demam, terutamanya jika melibatkan jangkitan
Tanda-tanda ini boleh berpunca daripada terseliuh, patah tulang, arthritis, sindrom carpal tunnel, tendonitis, kista ganglion, atau jangkitan. Jika gejala berterusan atau semakin teruk, dapatkan nasihat perubatan untuk mengelakkan komplikasi.
Punca sakit pergelangan tangan
Sakit pergelangan tangan boleh berpunca daripada banyak keadaan berbeza, bergantung pada sama ada ia melibatkan otot, tendon, saraf, atau struktur tulang. Secara umum, puncanya boleh dibahagikan kepada beberapa kategori utama:
- Pergerakan berulang: Aktiviti seperti menaip, menatal telefon pintar, atau menggunakan alatan kerja boleh menyebabkan ketegangan tendon, keradangan, dan tekanan pada saraf.
- Kecederaan atau trauma: Terjatuh, terseliuh, atau hentakan kuat boleh menyebabkan patah tulang, kerosakan ligamen, atau bengkak berpanjangan.
- Artritis:
- Osteoartritis: Haus rawan sendi, biasanya selepas kecederaan lama.
- Artritis Reumatoid (RA): Penyakit autoimun yang menyerang sendi kedua-dua belah tangan.
- Masalah saraf: Tekanan pada saraf median (sindrom terowong karpus) atau saraf ulnar menyebabkan kebas, kesemutan, dan kelemahan genggaman.
- Keradangan tendon: Tendinitis atau tendinopati akibat penggunaan berlebihan boleh menjejaskan pergerakan ibu jari dan jari.
- Kista ganglion: Benjolan berisi cecair di sekitar pergelangan tangan; kadangkala menekan saraf sehingga menyebabkan sakit atau kelemahan.
- Keadaan kesihatan lain: Gout, diabetes, obesiti, kehamilan, atau penyakit sistemik boleh meningkatkan risiko sakit sendi dan keradangan.
Keadaan lazim berkaitan sakit tangan dan pergelangan tangan
Tendinitis de Quervain (ibu jari mummy):
- Sakit di sepanjang bahagian ibu jari pergelangan tangan, sering dengan bengkak ringan.
- Biasa dialami oleh ibu baru akibat kerap mengangkat bayi.
- Rasa sakit bertambah apabila menggenggam, memusing, atau memerah objek.
Jari picu (stenosing tenosynovitis):
- Selalunya melibatkan jari tengah atau manis, kadangkala ibu jari atau telunjuk.
- Jari boleh terkunci dalam keadaan bengkok dan menghasilkan bunyi “klik” apabila diluruskan paksa.
- Lebih kerap berlaku dalam kalangan pesakit diabetes, kadangkala melibatkan banyak jari serentak.
Sindrom terowong karpus (carpal tunnel syndrome / CTS):
- Disebabkan tekanan pada saraf median di pergelangan tangan.
- Gejala termasuk kebas, kesemutan, kelemahan genggaman, dan sakit yang lebih teruk pada waktu malam.
- Paling kerap berlaku dalam kalangan wanita serta pekerja industri atau komputer.
- Jika tidak dirawat, boleh menyebabkan kehilangan otot tangan.
Cara melegakan dan merawat sakit pergelangan tangan
Terdapat pelbagai cara hilangkan sakit di pergelangan tangan, bergantung pada punca, tahap keseriusan, dan keadaan kesihatan individu. Rawatan boleh dilakukan di rumah, melalui ubat-ubatan, terapi pemulihan, atau dengan rawatan perubatan lanjut jika perlu.
Rawatan di rumah
- Rehat dan ubah suai aktiviti: Elakkan pergerakan berulang seperti menaip terlalu lama atau menatal telefon. Ambil rehat berkala dan lakukan regangan ringan.
- Terapi sejuk dan panas:
- Ais: Sesuai selepas kecederaan akut atau penggunaan berlebihan untuk mengurangkan bengkak.
- Haba: Digunakan untuk kekakuan otot atau sendi kronik bagi melancarkan peredaran darah.
- Splint atau pendakap: Membantu menstabilkan pergelangan tangan, mengurangkan tekanan pada tendon/saraf, dan memberi masa untuk pulih.
Ubat-ubatan
- NSAIDs (contoh: ibuprofen, naproxen): Melegakan sakit dan bengkak ringan hingga sederhana.
- Ubat preskripsi: Doktor mungkin memberi ubat kuat untuk artritis, gout, atau keradangan lebih serius.
Terapi pemulihan
- Fisioterapi dan terapi pekerjaan: Melibatkan senaman regangan, penguatan otot, serta latihan tendon-gliding atau nerve-gliding.
- Terapi manual: Seperti urutan, teknik mobilisasi sendi, atau pelepasan myofascial.
Rawatan perubatan lanjut
- Suntikan kortikosteroid: Digunakan untuk mengurangkan keradangan pada tendon atau saraf, contohnya dalam kes trigger finger atau sindrom carpal tunnel.
- Pembedahan: Dipertimbangkan untuk kes serius seperti patah tulang kompleks, koyakan ligamen, atau sindrom carpal tunnel tahap lanjut. Prosedur moden biasanya minima invasif dengan pemulihan lebih cepat.
Buat temu janji di Gleneagles Hospital Johor
Jika anda mengalami simptom sakit pergelangan tangan, hubungi kami di sini untuk mengetahui lebih lanjut mengenai perkhidmatan rawatan ortopedik di Gleneagles Hospital Johor terdekat anda.
Gleneagles Hospital Johor bekerjasama dengan pakar ortopedik dan pasukan rehabilitasi untuk membantu pesakit melalui rawatan dan pemulihan sakit pergelangan tangan. Pasukan penjagaan kesihatan yang prihatin serta multidisiplin sentiasa bersedia untuk berunding dan memberikan rawatan terbaik untuk anda.
BM
e-Shop
Mencari Doktor
Minta temu janji
Pesakit Antarabangsa
+607 560 1000
+607 560 1111
