Medical Information Officer
MBBS, MScPH (IMU)
Topics
Memahami Self-Love
"Self-love" adalah istilah yang populer, namun arti sesungguhnya terkadang disepelekan. Self-love bukanlah sekadar tren atau slogan belaka. Self-love adalah landasan kesehatan emosional kita, dan landasan bagi kita dalam membangun semua hubungan dengan orang lain.
Pada intinya, self-love adalah mengetahui nilai dan keberhargaan diri kita sendiri, terlepas dari validasi eksternal. Hal tersebut berarti memahami kelebihan kita, menerima kekurangan diri, dan menjadi diri sendiri tanpa harus merasa bersalah.
Di zaman ketika rasa cinta hanya terfokus untuk orang lain, penting untuk mengingat bahwa hubungan paling penting yang kita miliki adalah hubungan dengan diri kita sendiri. Bahkan, berlawanan dengan keyakinan orang banyak, self-love berbeda engan bersiap egois atau narsistik. Self-love adalah sebuah gerakan fundamental untuk merawat dan menyayangi diri yang memungkinkan kita untuk menjalani hidup yang penuh makna dan menjalin hubungan yang berarti dengan orang lain.
Apa Anda tahu bahwa salah satu kebenaran tak terbantahkan mengenai self-love adalah tidak ada yang bisa menyayangi kita lebih dari diri kita sendiri? Validasi eksternal mungkin memberikan kita kepuasan sementara, tapi keberartian hanya bisa datang dari dalam diri sendiri. Ketika kita sudah belajar menyayangi diri kita sepenuh hati, kita tidak akan mencari validasi dari orang lain. Kita akan menumbuhkan kemandirian dan mampu memupuk kebahagiaan dan kesejahteraan diri kita sendiri.
Menerapkan Self-Love
Self-love bukanlah sebuah kondisi yang pasif, namun sebuah tindakan yang membutuhkan dedikasi dan upaya. Self-love dapat berupa memprioritaskan kebutuhan diri sendiri, menetapkan batasan-batasan, dan memperlakukan diri kita dengan baik dan penuh kasih, bahkan saat mengalami kesulitan. Hal ini juga berarti meyakini bahwa kita pantas dicintai dan dihargai, terlepas dari kekurangan atau kesalahan di masa lalu.
Metafora terbaik self-love adalah metafora sebuah gelas. Sama seperti kita yang tidak bisa menuang apa pun dari gelas yang kosong, kita tidak bisa memberi atau benar-benar menerima rasa cinta jika kita belum mengisi "gelas" kita sendiri. Self-love adalah tentang mengisi kembali energi dalam diri kita, serta menjaga agar pelita dalam diri tetap bercahaya, agar kita dapat bersinar dan membawa pengaruh positif bagi dunia di sekitar kita.
Dalam dunia yang sering mengglorifikasi pengorbanan dan penderitaan diri, menyayangi diri sendiri merupakan tindakan revolusioner. Self-love mengharuskan kita melawan norma sosial dan kebiasaan yang mengaitkan keberhargaan diri dengan produktivitas atau pencapaian eksternal. Self-love juga tentang menegaskan kembali nilai luhur kita sebagai seorang manusia, terlepas dari peran atau identitas kita.
Self-love juga dapat terasa sulit diterapkan, terutama di tengah dunia yang terus membombardir kita dengan pesan bahwa kita tidak cukup baik dan terus membandingkan diri. Namun, bahkan di tengah kekacauan ini, kita bisa menyempatkan waktu untuk merawat dan menyayangi diri sendiri. Baik itu melalui meditasi, menulis jurnal, maupun hanya berjalan-jalan di alam, kita bisa mencari cara-cara sederhana untuk merawat kesehatan jiwa dan mengembalikan semangat kita.
Terakhir, self-love bukanlah sebuah kemewahan, tapi sebuah keharusan. Ini adalah sebuah kunci untuk membuka potensi diri, hidup berprinsip, serta membangun koneksi mendalam dan bermakna dengan orang lain. Oleh karena itu, mari berusaha untuk mengakui keberhargaan diri kita, mengutamakan kesejahteraan diri, dan menerima potensi perubahan diri dari aksi self-love ini. Bagaimanapun, dunia menjadi lebih cerah dan indah jika kita belajar bagaimana menyayangi diri kita sendiri.
Artikel lain yang mungkin Anda sukai:
Buat Janji Temu di Rumah Sakit Gleneagles
Jadikan kesehatan mental sebagai prioritas dan jagalah kesehatan Anda. Mulai perjalanan self-love Anda sekarang, dan lihat bagaimana hal tersebut mengubah hidup Anda.
Rumah Sakit Gleneagles menyediakan beragam pilihan program pemeriksaan kesehatan yang disesuaikan dengan kebutuhan setiap individu, dengan mempertimbangkan kondisi kesehatan dan preferensi mereka. Tim tenaga medis kami yang profesional dan berdedikasi siap memberikan panduan dan membantu dalam memberikan rekomendasi atau membuat paket pemeriksaan khusus yang sesuai dengan usia, jenis kelamin, latar belakang keluarga, dan riwayat kesehatan Anda.
Untuk membuat janji temu, silakan hubungi Pusat Pemeriksaan Kesehatan di Rumah Sakit Gleneagles terdekat Anda.
