Topics
Fungsi probiotik
Pada saat bayi lahir, usus bayi steril, tetapi mulai menerima bakteri baik dari lingkungannya, terutama melalui Air Susu Ibu (ASI), yang kemudian dari pengenalan makanan padat. Bakteri ini penting untuk mencerna makanan, menyerap nutrisi, dan mendukung perkembangan sistem kekebalan tubuh.
Suplemen probiotik bisa bermanfaat terutama ketika kolonisasi alami dari usus terganggu, seperti pada bayi prematur atau bayi yang telah diberikan antibiotik. Dengan memperkenalkan jenis bakteri menguntungkan tertentu, suplemen probiotik bisa membantu memulihkan dan menjaga keseimbangan mikrobiom usus, yang sangat penting bagi kesehatan dan kebugaran bayi secara keseluruhan.
Bagi anak-anak yang lebih besar dan orang dewasa, probiotik memainkan peran penting dalam mempertahankan mikrobiom usus yang seimbang, yang sangat penting bagi kesehatan secara keseluruhan. Ada triliunan bakteri yang baik dan jahat di dalam usus kita. Probiotik meningkatkan populasi bakteri baik, yang membantu menjauhkan bakteri jahat dan mencegahnya agar tidak menimbulkan masalah. Mikrobiom usus yang seimbang mendukung pencernaan, penyerapan nutrien, fungsi kekebalan tubuh, dan bahkan kesehatan mental. Bakteri baik ini terdapat secara alami dalam makanan dan suplemen tertentu.
Secara keseluruhan, probiotik sering kali disebut sebagai bakteri “ramah” atau “baik” karena membantu mempertahankan keseimbangan mikroorganisme yang sehat di dalam usus. Ada beberapa jenis bakteri tertentu yang membantu dalam pencernaan, mendukung integritas lapisan usus, dan meningkatkan penyerapan nutrien.
Jenis probiotik untuk anak-anak
| Jenis produk probiotik | Manfaat |
|---|---|
| Minuman probiotik (mis. yoghurt) | Yoghurt mudah untuk dimasukkan ke dalam rutinitas harian anak, baik sebagai minuman yang menyegarkan atau sebagai bagian dari makanan atau camilan. Yoghurt biasanya tersedia dalam berbagai jenis rasa. Ketika memilih yoghurt, pilihlah yang mengandung kultur hidup dan aktif, karena mikroorganisme probiotik ini mampu memberikan berbagai manfaat kesehatan dari minuman tersebut. Selain probiotik, yoghurt adalah sumber kalsium dan vitamin D yang baik, yang keduanya penting untuk tumbuh kembang anak. |
| Bubuk probiotik | Bubuk probiotik bisa dicampur ke dalam berbagai makanan dan minuman dengan mudah, seperti smoothie, yoghurt, atau sereal dengan susu, tanpa mengubah rasa secara keseluruhan. Orang tua juga bisa menyesuaikan dosis sesuai kebutuhan anak mereka secara spesifik. Selain itu, ada banyak bubuk probiotik yang memiliki umur simpan yang lebih lama dan tidak perlu disimpan di dalam kemari pendingin, sehingga mudah dibawa saat bepergian dan cocok bagi gaya hidup yang aktif. |
| Permen kunyah probiotik | Permen kunyah probiotik memberikan cara yang mudah dan menyenangkan untuk memasukkan probiotik ke dalam rutinitas sehari-hari anak Anda. Anak-anak lebih menyukai probiotik jika mereka menganggapnya sebagai camilan yang lezat, bukan sebagai suplemen. Permen kunyah probiotik tersedia dalam berbagai rasa yang menarik, merupakan pilihan yang mudah dan enak untuk dikonsumsi sehari-hari. Namun, penting bagi Anda untuk memperhatikan kandungan gula, pilihlah opsi yang rendah gula atau bebas gula. |
| Produk makanan alami | Yoghurt adalah sumber probiotik yang populer dan sudah dikenal baik. Untuk memastikan Anda merasakan manfaatnya, pilihlah yoghurt dengan label kultur hidup dan aktif. Yoghurt serbaguna dan bisa dinikmati sendiri atau ditambahkan buah, granola, atau madu. Kefir, produk susu fermentasi yang mirip yoghurt tetapi dengan tekstur yang lebih tipis, juga merupakan sumber probiotik lainnya yang sangat baik, dengan berbagai jenis probiotik dan sering kali bisa diterima dengan baik oleh anak-anak. Selain itu, acar dan sayuran fermentasi lainnya, seperti kimchi, juga merupakan sumber probiotik yang baik. |
Efek samping probiotik yang mungkin terjadi pada anak-anak
Sebagian besar anak tidak mengalami efek samping dari probiotik, tetapi ada sebagian anak yang mengalami peningkatan gas dan kembung untuk sementara. Gejala-gejala ini biasanya mereda setelah usus melakukan penyesuaian. Untuk meminimalkan kemungkinan terjadinya efek samping, mulailah dengan dosis rendah dan tingkatkan secara bertahap. Jika gas, kembung, atau gejala lainnya tetap ada, segera hentikan konsumsi probiotik dan konsultasikan dengan dokter anak Anda.
Anak yang minum probiotik dengan kandungan ragi kadang-kadang mungkin mengalami peningkatan rasa haus dan sembelit, yang biasanya bisa diatasi dengan cara menyesuaikan dosis.
Dalam beberapa kasus yang jarang terjadi, probiotik mungkin menyebabkan gatal-gatal pada mata atau kulit. Meskipun efek ini bersifat sementara, tetapi bisa terasa tidak nyaman. Jika hal ini terjadi, pertimbangkan untuk menggunakan probiotik yang berbeda, menghentikan penggunaan, dan berkonsultasi dengan dokter anak Anda. Selain itu, periksa label produk untuk mengetahui adanya potensi alergen.
Penting bagi Anda untuk mengamati respons anak Anda selama beberapa hari setelah memperkenalkan suplemen baru.
Buat janji temu di Rumah Sakit Gleneagles
Konsultasikan dengan dokter anak Anda untuk memilih opsi yang terbaik berdasarkan kebutuhan anak Anda secara spesifik, terutama jika mereka memiliki masalah kesehatan yang sudah ada.
Hubungi kami untuk membuat janji temu hari ini untuk konsultasi, atau kunjungi Departemen Pelayanan Pediatri kami di Rumah Sakit Gleneagles yang terdekat dengan Anda.
