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贫血是一种常见疾病，全球有数百万人受其影响。它是由于血液中缺乏足够健康的红血球或血红蛋白，导致身体无法有效输送氧气，从而引发疲倦、气促、头晕等影响生活质量的症状。
鹰阁医院拥有专科医生团队，提供全面的评估和个性化的贫血治疗方案。本文将介绍贫血的定义、成因、治疗方式及改善健康的应对措施。
什么是贫血？
贫血是指身体缺乏足够健康的红血球或血红蛋白。血红蛋白负责将氧气从肺部输送到全身各组织，因此当血红蛋白不足时，人会感到虚弱和疲惫（世界卫生组织，2025年）。
了解贫血的机制
血红蛋白是红血球中的重要成分，它在肺部与氧气结合后，将氧气输送至身体各个组织与器官。若红血球或血红蛋白水平过低，器官获得的氧气就会减少，从而影响其正常运作。
贫血的症状
常见症状包括疲劳、面色苍白、心跳加快、头晕、头痛，严重时还可能出现胸痛或四肢冰冷。此外，贫血也可能影响专注力和情绪状态。
为什么必须治疗贫血
若不及时治疗，贫血可能引发长期健康问题，如心脏并发症、免疫力下降及儿童发育迟缓。因此，尽早诊断和适当治疗至关重要。
贫血的成因
贫血可由多种原因引起。明确根本病因是制定有效治疗方案的关键（Sheikh，2023年）。
营养素缺乏
铁、叶酸和维生素 B12 是红血球生成所必需的营养素。缺乏其一都会影响身体制造健康红血球的能力，导致不同类型的贫血。
失血
大量失血，包括外伤、手术、经期或体内出血（如溃疡或结肠癌）都可能引发贫血。即使是轻微但长期的出血，也可能导致红血球数量逐渐减少。
遗传性疾病
镰状细胞性贫血和地中海贫血等遗传性疾病，会改变血红蛋白的形状或制造过程，影响氧气运输效率，并增加并发症风险。
慢性疾病与炎症
慢性肾病、癌症、爱滋病或自体免疫疾病等可能影响红血球的生成；长期炎症也会抑制骨髓制造红血球的能力。
感染与药物影响
某些感染可能破坏红血球或影响骨髓功能，而部分药物则会影响营养吸收或直接损伤血细胞。
若确诊为贫血，您可以怎么做？
如果您被诊断为贫血，接下来的治疗应由医疗专业人员指导进行。治疗方式取决于贫血的严重程度与类型，通常包括生活习惯调整、补充剂、药物，甚至输血等。
咨询医生
第一步，也是最关键的一步，就是咨询医生。血液检查，如全血计数（CBC）、铁质水平和维生素水平测试，有助于找出贫血的根本原因。
调整饮食
多摄取富含铁质的食物，如红肉、禽类、豆类、豆腐及深绿色蔬菜。搭配富含维生素 C 的食物（如橙子、甜椒），有助于提升铁质吸收率。
如有处方，按指示补充营养素
铁质补充剂常用于治疗缺铁性贫血，而叶酸或维生素 B12 则用于其他类型的贫血。务必遵循医生建议的剂量服用。
可视情况使用药物或接受特定治疗
某些贫血类型可能需要服用药物，以刺激红血球的生成；对于有慢性疾病或长期发炎问题的人，则可能需要个别化的治疗方案。
输血
若贫血情况严重或出现并发症，可能需要通过输血迅速恢复红血球数量。
生活方式调整
多喝水、规律作息及适度运动。强健的免疫系统和健康的生活方式有助于维持血液健康。
贫血的长期管理考量
若未妥善管理，贫血可能影响长期健康。
注意并发症风险
长期或未治疗的贫血可能导致心衰竭、儿童认知发育障碍，或妊娠并发症。定期检查将有助于预防相关风险。
高风险族群
孕妇、儿童、年长者和慢性病患者属于高风险群体，应更频密地接受筛查及预防性护理。
持续支持与管理
部分患者可能需要长期管理。因此，应持续评估饮食、用药情况及相关病因，以保障生活质量。
贫血常见问题（FAQ）
1. 贫血可以完全治好吗？
这取决于贫血的类型与病因。营养性贫血多数可完全逆转，而慢性病或遗传因素导致的贫血则需要长期管理。
2. 补铁多久才会见效？
您可能在几周内感到好转，但完全恢复可能需要几个月。具体补充多久，需依照医生的建议。
3. 在马来西亚哪里可以进行贫血检查？
鹰阁医院提供全面诊断服务，包括相关血液检查。
与鹰阁医院预约
贫血是身体发出的一种警讯。无论是缺铁、慢性疾病还是炎症，及早确诊与治疗都能避免后续并发症。庆幸的是，大多数贫血都可以治疗，尤其在早期发现时效果更佳。
选择正确的饮食、按医嘱补充营养素，以及控制根本病因，都是康复过程中不可或缺的一部分。您不需要独自面对这一切。在鹰阁医院，我们的专业医师与营养师团队将全程陪伴您，从检测到治疗再到康复，每一步都为您把关。
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