Periksa Payudara Sendiri

Payudara terdiri dari berbagai bentuk dan ukuran. Bagian tubuh ini terus berubah sepanjang hidup. Menstruasi, kehamilan, penuaan, dan perubahan berat badan dapat mengubah bentuk, ukuran dan perasaan payudara Anda. Biasanya perubahan tersebut tidak berbahaya, tetapi ada perubahan yang tidak biasa. Jika ragu, periksakan diri ke dokter.

Mengapa Harus Melakukan Pemeriksaan Payudara Sendiri?

Pemeriksaan payudara Anda sendiri dapat membantu Anda memahaminya, memungkinkan Anda untuk mendeteksi perubahan payudara berdasarkan bentuk dan perasaannya.

Siapa yang Harus Melakukannya?

Semua wanita, tua maupun muda, termasuk wanita hamil, menyusui, atau yang memiliki implan. Pria juga harus melakukannya.

PERHA

Perhatikan jika ada perubahan ukuran, bentuk, warna, dan tekstur kulit serta puting Anda

Letakkan lengan di samping      Tangan pada panggul          Angkat lengan ke atas kepala

RASAK

Rasakan payudara Anda saat berbaring dan / atau saat sedang mandi

Untuk mengecek payudara sebelah kiri, angkat tangan kiri, dan gunakan ujung jari tangan kanan Anda untuk membuat gerakan kecil secara memutar

Tekan dengan lembut namun pasti. Pastikan melingkupi keseluruhan payudara dan ketiak secara sistematis. Rasakan perubahan dan benjolan yang tidak biasa.

Tekan lembut pada puting dan perhatikan apakah ada cairan yang keluar. 

Ulangi pemeriksaan pada payudara kanan Anda.

Perubahan Apa yang Terdapat pada Payudara yang Harus Dikhawatirkan?

• Benjolan atau penebalan di area payudara atau ketiak
• Kerutan atau lesung pada kulit atau puting
• Kemerahan atau sisik pada kulit atau puting
• Puting yang masuk ke dalam
• Cairan keluar dari puting
• Perubahan ukuran atau bentuk payudara
• Nyeri atau rasa sakit yang tidak hilang

Saya Mendeteksi Perubahan yang Tidak Biasa, Apa yang Harus Saya Lakukan?

• Jangan panik – kebanyakan benjolan pada payudara bukan kanker
• Buat janji dengan penyedia layanan kesehatan