Topics
Gastroenteritis adalah keadaan yang sering berlaku, dengan simptom seperti sakit perut, cirit-birit dan muntah. Walaupun penyakit ini selalunya sembuh sendiri, pengurusan yang berkesan adalah penting untuk memastikan pemulihan yang cepat dan mencegah komplikasi seperti dehidrasi. Panduan ini akan memberikan anda petua penjagaan penting untuk membantu anda menguruskan keadaan ini.
1. Hidratkan Badan Anda
Gastroenteritis boleh menyebabkan kehilangan cecair yang cepat disebabkan oleh cirit birit dan muntah, mengakibatkan dehidrasi dan juga ketidakseimbangan elektrolit. Oleh itu, rehidrasi yang tepat pada masanya adalah penting untuk merawat gastroenteritis.
Penyelesaian rehidrasi oral (ORS) sangat disyorkan oleh doktor kerana ia cepat menambah cecair dan elektrolit yang hilang seperti natrium dan kalium. Elakkan minuman berkafein, manis atau beralkohol, kerana ia boleh memburukkan lagi dehidrasi. Ambil sup jernih atau minuman kaya elektrolit seperti air kelapa untuk memulihkan keseimbangan.
2. Makan Diet Tawar
Semasa mengalami gastroenteritis, memakan makanan yang lembut dan mudah dicerna dapat meringankan beban pada perut dan mempercepatkan proses pemulihan usus. Makanan yang disyorkan termasuk bubur nasi, mi, lobak merah masak, labu, epal lembut dan pisang.
Elakkan makanan berminyak, pedas, menghasilkan gas dan serat tinggi seperti makanan bergoreng, lada cili, kekacang dan roti gandum. Adalah dinasihatkan untuk makan makanan yang kecil, kerap dan mengunyah perlahan-lahan.
3. Banyakkan Rehat
Tidur dan rehat yang secukupnya sangat penting dalam proses pemulihan dari gastroenteritis. Rehatkan diri di katil, hindari aktiviti yang terlalu banyak, pastikan tidur yang cukup dan cuba relaks. Ini akan membantu badan anda menumpukan tenaga untuk melawan jangkitan dan menggalakkan pemulihan.
4. Kekalkan Kebersihan yang Baik
Mengekalkan kebersihan yang baik adalah penting untuk mengelakkan jangkitan sekunder gastroenteritis. Kerap membasuh tangan, terutamanya sebelum makan, selepas menggunakan tandas, dan selepas mengendalikan makanan mentah, boleh membuang bakteria dari tangan anda dengan berkesan. Selain itu, memastikan persekitaran anda bersih dan pengudaraan yang baik boleh mengurangkan kemungkinan pertumbuhan bakteria.
5. Pantau Simptom
Kebanyakan kes gastroenteritis dapat diselesaikan dalam masa beberapa hari. Walau bagaimanapun, dapatkan rawatan perubatan jika anda mengalami:
- Simptom yang teruk atau berterusan yang berlangsung lebih daripada tiga hari.
- Darah dalam najis atau muntah.
- Tanda-tanda dehidrasi teruk, seperti air kencing gelap, mulut kering atau pening.
Soalan Lazim
Apakah perbezaan antara gastroenteritis dan keracunan makanan?
Gastroenteritis dan keracunan makanan adalah kedua-dua keadaan yang menjejaskan sistem pencernaan, tetapi ia berbeza dalam punca dan persembahannya.
Gastroenteritis merujuk kepada keradangan perut dan usus, selalunya disebabkan oleh jangkitan virus seperti norovirus atau rotavirus, walaupun bakteria atau parasit juga boleh bertanggungjawab. Biasanya merebak melalui air yang tercemar, makanan atau hubungan rapat dengan individu yang dijangkiti.
Sebaliknya, keracunan makanan secara khusus disebabkan oleh pengambilan makanan yang tercemar dengan bakteria berbahaya (seperti Salmonella atau E. coli), virus atau toksin yang dihasilkan oleh organisma ini.
Walaupun simptom kedua-duanya—cirit-birit, muntah dan kekejangan perut—bertindih, keracunan makanan selalunya menjelma dengan lebih mendadak dan teruk, bergantung pada jenis dan jumlah toksin yang ditelan. Gastroenteritis boleh melibatkan penularan dari orang ke orang, manakala keracunan makanan berkait rapat dengan makanan atau minuman yang tercemar.
Bolehkah gastroenteritis dirawat dengan antibiotik?
Antibiotik hanya diperlukan untuk gastroenteritis yang disebabkan oleh jangkitan bakteria. Gastroenteritis virus tidak terjejas oleh antibiotik. Oleh itu, tidak disyorkan untuk mengubati sendiri dengan antibiotik sebelum doktor mendiagnosis punca tertentu.
Bagaimanakah gastroenteritis boleh dicegah?
Selain menjaga kebersihan makanan dan kerap mencuci tangan, gastroenteritis juga boleh dicegah dengan mendapatkan vaksin dan mengelakkan sentuhan dengan individu yang sakit.
Adakah saya perlu berjumpa doktor untuk gastroenteritis?
Walaupun gastroenteritis adalah penyakit biasa, ia boleh membawa kepada komplikasi yang serius jika tidak dirawat dengan betul. Mendapatkan rawatan perubatan dengan segera adalah penting untuk menjaga kesihatan anda.
Muntah dan cirit-birit yang kerap boleh mengakibatkan kehilangan cecair dan elektrolit yang ketara. Keadaan ini amat berbahaya untuk bayi, warga emas, dan individu dengan sistem imun yang lemah, kerana dehidrasi boleh berlaku dengan pantas dan membawa kepada komplikasi serius seperti kejutan dan kegagalan buah pinggang. Bantuan perubatan segera membolehkan pemberian cecair intravena untuk menggantikan cecair dan elektrolit yang hilang dengan cepat, mencegah dehidrasi.
Atur Janji Temu di Hospital Gleneagles
Walaupun gastroenteritis adalah perkara biasa, penjagaan yang betul boleh mempercepatkan pemulihan. Minum banyak air, makan makanan tawar (seperti bubur bijirin, sup sayur-sayuran), dan mendapat rehat yang cukup adalah prinsip asas. Jika anda mengalami demam panas, najis berdarah, sakit perut yang teruk, atau muntah yang berterusan, anda harus segera mendapatkan rawatan perubatan. Mencegah lebih baik daripada merawat. Kerap membasuh tangan, memberi perhatian kepada kebersihan makanan, dan mendapatkan vaksin adalah cara yang berkesan untuk mencegah gastroenteritis.
Jika anda mempunyai soalan tentang gastroenteritis, hubungi kami untuk atur janji temu di Hospital Gleneagles terdekat dengan anda untuk menerima nasihat profesional untuk membantu memulakan perjalanan kesihatan anda. Untuk membuat janji temu saringan kesihatan, sila hubungi pusat saringan kesihatan di Hospital Gleneagles yang terdekat dengan anda.
