Topics
Menyusui memainkan peran penting tumbuh kembang bayi usia dini. Oleh karena itu, ada beberapa ibu yang mungkin memerlukan pompa ASI untuk memompa ASI-nya. Ibu kembali bekerja, alasan medis (seperti bayi tidak bisa melekat dengan baik), menyiapkan stok ASI, atau menjadi pelengkap menyusui, merupakan beberapa alasan utama bagi ibu pekerja untuk mulai memompa ASI.
Memahami seberapa sering Anda bisa memompa ASI Anda sangat penting untuk memastikan kenyamanan dan memenuhi kebutuhan nutrisi bayi Anda.
Waktu yang terbaik bagi ibu pekerja untuk mulai memompa ASI
Situasi dan tujuan Anda menentukan waktu untuk mulai memompa ASI. Anda biasanya dianjurkan untuk menunggu hingga aktivitas menyusui sudah benar-benar stabil, yang biasanya sekitar tiga hingga empat minggu setelah melahirkan, meskipun tiap individu memiliki situasi yang berbeda-beda. Dengan demikian, bayi Anda bisa mengembangkan perlekatan dan rutinitas menyusu yang baik.
Hindari pemompaan berlebihan
Pemompaan yang terlalu sering mungkin terjadi ketika pemompaan terus-menerus diperlukan pada beberapa minggu awal. Pemompaan yang berlebihan bisa menyebabkan produksi ASI yang terlalu banyak, yang bisa membuat Anda merasa tidak nyaman, mengalami pembengkakan payudara, infeksi (mastitis), dan gangguan pada pola makan bayi Anda. Penting untuk menjaga keseimbangan antara menjaga pasokan ASI yang memadai dan menghindari stimulasi yang berlebihan.
Berapa kali Anda bisa memompa ASI dalam sehari
Anda bisa menargetkan sekitar 8 hingga 12 sesi pemompaan tiap hari pada siang dan malam selama beberapa minggu awal untuk meniru frekuensi menyusui bayi baru lahir. Tiap sesi akan dilakukan tiap dua jam, yang diperlukan untuk membantu menyediakan pasokan ASI yang cukup, terutama jika bayi Anda belum berhasil melekat dengan baik.
Pasokan ASI Anda akan menjadi stabil seiring pertumbuhan bayi Anda, dan Anda bisa mengurangi frekuensi dari sesi pemompaan secara perlahan menjadi tiap 3 hingga 4 jam. Amati isyarat dari bayi Anda dan tingkat kenyamanan Anda untuk menentukan jadwal pemompaan yang ideal bagi Anda.
Durasi pemompaan per sesi
Sesi pemompaan yang normal biasanya berlangsung sekitar 15 hingga 20 menit per payudara. Namun, beberapa faktor seperti aliran ASI dan tingkat kenyamanan bisa berbeda antar individu yang berbeda. Ingatlah untuk memerah ASI dari payudara Anda secara menyeluruh sebisa mungkin selama tiap sesi menyusui untuk mempertahankan atau meningkatkan pasokan ASI Anda. Setelah menyusui, Anda bisa memompa selama 10 hingga 15 menit lagi untuk membantu tubuh agar bisa memproduksi lebih banyak ASI.
Jumlah ASI yang bisa Anda pompa tiap dua jam
Jumlah ASI yang bisa Anda pompa tiap dua jam mungkin berbeda jauh antar individu yang berbeda. Pada tahap awal, Anda mungkin hanya memompa sedikit, tetapi jumlah ini akan meningkat secara perlahan seiring bertambahnya pasokan ASI Anda. Memompa sebanyak rata-rata sekitar satu hingga dua ounce (30-60 ml) per payudara per sesi dianggap normal dalam beberapa minggu pertama.
Durasi antara sesi pemompaan dan menyusui
Situasi dan tujuan Anda menentukan frekuensi pemompaan Anda sambil menyusui. Anda biasanya dianjurkan untuk menunggu selama satu jam antara sesi menyusui dan sesi memompa agar payudara terisi kembali dan tidak mengganggu proses menyusui bayi Anda.
Namun, waktu ini mungkin berbeda berdasarkan keadaan masing-masing individu:
- Anda bisa menambahkan satu atau dua sesi pemompaan dalam sehari jika Anda memberikan ASI eksklusif dan ingin menyiapkan stok ASI atau kadang-kadang sebagai pelengkap.
- Jika Anda akan bekerja kembali, rencanakan untuk memompa ASI sesering bayi Anda biasanya menyusu, yang umumnya tiap dua hingga tiga jam. Anda bisa mempertimbangkan untuk menambahkan lebih banyak sesi pemompaan antara sesi menyusui untuk meningkatkan pasokan ASI Anda.
Dengarkan isyarat dari tubuh Anda dan upayakan panduan dari konsultan laktasi atau dokter untuk menyusun jadwal pemompaan yang disesuaikan bagi Anda, ini sangat penting.
Jadwal pemompaan yang ideal bagi ibu bekerja
Jadwal pemompaan yang ideal berbeda antar tiap ibu dan mungkin berubah seiring waktu. Hal ini tergantung permintaan bayi Anda, pasokan ASI Anda, dan aspek-aspek lainnya. Tanyakan kepada konsultan laktasi atau dokter untuk membantu Anda menentukan jadwal pemompaan yang cocok bagi Anda.
Kiat untuk keberhasilan dalam memompa
- Minum sejumlah air yang mencukupi untuk meningkatkan produksi ASI.
- Pastikan diet lengkap yang menyediakan nutrien bagi kebutuhan tubuh Anda.
- Cari tempat yang nyaman dan tenang untuk memompa ASI Anda.
- Pastikan pompa ASI Anda bisa berfungsi dengan baik.
- Cuci tangan Anda dan bagian-bagian pompa sebelum memulai tiap sesi pemompaan.
- Berkonsultasi dengan konsultan laktasi atau dokter untuk memberikan panduan kepada Anda dalam hal ini.
Buat janji temu di Rumah Sakit Gleneagles
Jika Anda sedang mengupayakan saran dan bantuan profesional dalam menyusui dan memompa, atur jadwal janji temu dengan tim Dokter Spesialis Anak Konsultan dan Konsultan Laktasi di Rumah Sakit Gleneagles yang terdekat dengan Anda hari ini.
