了解绝经期

绝经期标志着女性生命的一个重要生物里程碑。它象征着人生新阶段的开始。了解这种转变有助于您轻松自信地驾驭它。

本文将介绍您需要了解的所有信息，包括症状、不同阶段、潜在原因、风险、诊断，以及可以帮助女性顺利过渡的可用治疗方案。

绝经期的阶段

绝经期是一个自然的生物过程，标志着女性生育年龄的结束。绝经期是指她连续12个月没有月经。

绝经期的开始可能因人而异。一般来说，它开始于45至55岁之间。

有三个关键阶段，每个阶段都有一定的生理变化特征，由荷尔蒙变化驱动，主要是雌激素和孕激素产量的下降

1. 围绝经期是女性生育年龄和更年期之间的过渡阶段。如果女性尚未完全绝经并继续排卵，则存在怀孕的可能性。因此，为了防止意外怀孕，建议继续使用避孕药，直到一个人经历整整一年没有任何月经。
2. 绝经期是指女性连续12个月没有月经的阶段。
3. 绝经后阶段则是女性生命的剩余岁月。在此期间，绝经的大多数症状可能会减轻。尽管如此，必须了解心血管疾病和骨质疏松症等潜在的医疗风险，这可能因雌激素水平降低而恶化。

还有一些绝经期在40岁之前过早发生的情况。这可能由各种因素触发，包括外科手术，例如子宫切除术和双侧卵巢切除术、抗雌激素治疗或用于治疗癌症的化疗药物。

绝经期的体征和症状

绝经期的症状可能因女性而异。然而，这里有一些常见的症状。

了解更多有关女性更年期的症状。

与绝经期相关的健康风险

绝经前已存在健康问题的人可能面临更高的绝经后风险。

冠状动脉疾病是一种常见的心脏病，其特征是将血液输送到心脏和各个身体部位的动脉内斑块积聚。主要以荷尔蒙变化为标志，进入的绝经期会增加女性患冠状动脉疾病的风险。

养成健康的生活习惯对于保护您绝经期和绝经后的健康至关重要，这包括健康饮食、监测血液和胆固醇水平、戒烟和定期体育活动。 

骨质疏松症通常是由绝经期期间发生的荷尔蒙变化引起的。在绝经期间，雌激素水平降低会破坏破骨细胞（负责骨重吸收的细胞）和成骨细胞（负责骨形成的细胞）之间的平衡。这种雌激素的下降导致破骨细胞活动的激增，从而创造了一种骨质流失比骨形成更快的情况。雌激素的稀少也会触发某些细胞因子的释放，如RANKL，这对破骨细胞的形成非常重要。

因此，雌激素水平降低导致的骨质流失增加大大地提高了发生骨质疏松症的可能性（这种疾病的特征是骨骼脆弱，骨折风险增加）。

绝经期的诊断

诊断绝经期通常是一个结合临床评估和个人病史的复杂过程。如果连续12个月以上没有月经并没有潜在的医学原因或干预，那么通常将其视为绝经期。

绝经期期间可能需要的治疗

有几种荷尔蒙和非荷尔蒙治疗方案可用于控制绝经期期间的症状。

荷尔蒙治疗通常用于控制较严重的绝经期症状。这可能涉及雌激素治疗或雌激素和孕激素联合治疗。

雌激素治疗适用于子宫切除术后没有子宫的女性，该治疗旨在补充下降的雌激素水平，缓解潮热和阴道干燥等症状。雌激素孕酮或孕激素治疗适用于仍有子宫的女性。

除了荷尔蒙选择外，非荷尔蒙方法还包括改变生活方式，如均衡营养、避免引发潮热、定期锻炼、充分休息和放松技巧。

支持经历绝经期的亲人需要理解和耐心，因为他们可能面临各种身体和情绪的变化。 

• 与他们坦诚的沟通他们的经历和症状。
• 保持健康的生活方式。
• 要有同理心，并愿意适应荷尔蒙变化带来的情绪或性欲的变化。

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