我们的膝关节由称为半月板的 C 形软骨缓冲，每个膝盖包含两个半月板——一个在内侧，一个在外侧。
作为减震器，这些半月板可以保护关节免受磨损，同时均匀分布重量并稳定关节。
半月板撕裂是由这些软骨片之一的受伤或撕裂引起的，这是由于脚保持着地时突然扭曲、撞击或用力旋转膝盖造成的。这种伤害经常发生在接触性运动中，包括篮球和足球。
当一个人年纪渐大、膝盖日渐磨损时，那么跪下、蹲下或提重物等日常行为也可能导致半月板撕裂。
半月板撕裂的症状
根据撕裂的严重程度和位置，半月板撕裂的症状将因人而异。
常见的症状包括：
- 膝盖疼痛，尤其是在负重或弯曲膝盖时。
- 受伤时有噼啪声或咔一声。
- 膝关节肿胀和僵硬。
- 难以伸直膝盖或感觉膝盖好像被锁住的感觉。
- 感觉不稳——膝盖“突然无力”的感觉
- 膝盖的活动范围有限。
半月板撕裂的危险因素
- 当半月板随着年龄的增长变得更脆和更不灵活时，撕裂的风险就会增加。
- 与女性相比，男性面临更高的风险。
- 半月板撕裂在经常参加运动的人群中更为常见，这些运动涉及频繁的起停运动、旋转或扭转，例如篮球、投球、网球等。
- 如果您之前有过膝关节损伤，例如 ACL 撕裂，则半月板撕裂的风险可能更高。
- 超重的人体重过重会给膝关节带来额外的压力，增加受伤的风险。
- 随着时间的推移，需要反复蹲下或跪下的工作会增加半月板撕裂的风险。
半月板撕裂的诊断
在进行彻底的身体检查之前，您的医生会首先询问您的总体的健康状况和症状。
医生会根据您描述的症状、体格检查和调查做出诊断。
为了评估您膝盖的活动范围，医生或许会进行特殊测试，包括弯曲、伸直和旋转您的膝盖，以确认您是否有半月板撕裂。
也可能照 X光和 MRI 等影像学检查，以评估损伤程度并排除膝关节疼痛的其他原因。
如果上述测试无法确定膝盖疼痛的原因，那就或许要做微创手术或称为关节镜检查的锁孔手术。这项技术会在患处开一个小切口，让医生可以插入一个微型相机，以便更清楚地看到受伤情况。
针对半月板撕裂的治疗方案
在轻度至中度半月板撕裂的情况下，建议采用休息、冰敷、施压、抬高（R.I.C.E.）疗法：
- 休息: 从导致受伤的活动中休息一下，以减轻疼痛和肿胀。
- 冰敷: 每次用冰袋敷在伤口上 20 分钟，每天数次。
- 施压: 佩戴弹性压缩绷带以防止进一步肿胀。
- 抬高: 休息时斜躺，将腿抬高到高于心脏的位置，以减少肿胀。
非类固醇抗炎药（NSAIDs）可以帮助减轻疼痛和炎症。
如果需要手术来修复或移除严重受伤的半月板撕裂碎片，这通常是通过关节镜检查（锁孔手术）完成的。
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