关于手足口症（HFMD），所有父母都需要知道的事项

最近数周，全国手足口症（HFMD）病例攀升，几乎所有州属都超过警戒线。

手足口症（HFMD）是什么？

手足口症（HFMD）是一种由病毒引起的常见儿童疾病。当接触到感染者的体液时，此病症就会在人与人之间传播（具传染性）。可能通过这些方式传染：触摸到喷嚏液体、咳嗽唾液或口水。

手足口症（HFMD）的传染时间有多长？

手足口症（HFMD）患者在出现症状前的潜伏期或具传染性，同时，在症状和体征消退后的数天或数周内，仍具传染性。

手足口症的潜伏期有多长？

手足口症（HFMD）的潜伏期通常为3至6天，大多数人在接触病毒后的3至6天内会出现症状，具体时间可能因个体差异而有所不同。

平均潜伏期如下：

• 幼儿园儿童（2至5岁）： 约4.4天
• 小学儿童： 约4.7天
• 中学生（12至18岁）： 约5.7天

部分个案，尤其是年纪较大的儿童，潜伏期可能会更长，甚至超过10天。

在潜伏期过后，患者可能会出现发烧、喉咙痛、疲倦、口腔溃疡，以及手脚或其他部位出现红疹。病情一般会在7至10天内自行痊愈。

了解潜伏期有助于尽早察觉病情，采取隔离和预防措施，以防病毒进一步传播。 

引起手足口病的原因和症状

手足口症（HFMD）通常由柯萨奇病毒或其他肠道病毒引起，主要通过接触受感染者的唾液、鼻涕、液体囊泡或粪便传播。换尿布后若未妥善洗手，也容易造成病毒传播，特别是在儿童之间。

初期症状 

感染病毒后约 4 至 6 天，儿童可能出现以下早期症状：

• 喉咙痛
• 发烧（99–102°F / 37.2–38.9°C）
• 食欲下降
• 疲劳和精力减退
• 口腔疼痛，影响进食

发病后1–2天内： 

• 口腔内（包括舌头、上颚和脸颊内侧）会出现直径 3–7 毫米的小水泡（囊泡）
• 手掌、脚底，有时也包括尿布区域，可能出现皮疹或水泡

这些水泡内含有大量病毒，一旦破裂，传染性更高。囊泡会造成明显不适，儿童可能因此拒绝进食或饮水。通常此阶段持续约一周。

诊断

多数医生只是根据口腔、手部和脚步水疱的独特外观，做出诊断。

手足口病的治疗与常见护理方法

手足口病怎么治疗？目前尚无特效药可以完全治愈手足口病（HFMD），但可以通过缓解症状帮助孩子舒服一些。 扑热息痛等药物可能有助于减轻疼痛并帮助孩子进食和饮水。一般上，您的医生可能会开喉咙喷雾剂来缓解疼痛。

如果饮食不大舒服，请尝试鼓励孩子摄入足量的液体，例如冰片或冰棒，以避免导致脱水。

手足口症可以吃什么？该避免什么？

推荐食物 

为了减轻口腔疼痛并加快康复，建议选择质地柔软、温和、不刺激的食物，例如：

• 酸奶、布丁、冰沙
• 马铃薯泥、粥、意大利面、芝士通心粉
• 冰淇淋、雪葩、冰棒、冰奶昔
• 软质水果（非柑橘类），如香蕉
• 清淡的汤类
• 软质乳制品，如奶酪或克非尔（Kefir）

保持充足水分 

多喝水、牛奶或电解质饮料，选择冷或室温的饮料，有助于缓解口腔不适。

应避免的食物与饮品 

以下食物可能会刺激口腔溃疡或加重疼痛，建议避免：

• 酸性、咸或辛辣的食物与饮料（如柑橘类、水果汁、番茄酱、汽水、醋类）
• 坚硬或粗糙的食物（如薯片、饼干、坚果）
• 过热的食物与饮料

手足口症如何快速痊愈？ 

手足口症（HFMD）没有特效药，但通过正确的护理，大多数人在7至10天内可以痊愈。关键是缓解症状并支持身体自然恢复。以下是一些有助于加快恢复的建议：

• 缓解发烧和疼痛：使用对乙酰氨基酚或布洛芬等非处方药物，帮助降低发烧并缓解口腔溃疡的疼痛。避免给儿童服用阿司匹林。
• 舒缓口腔溃疡：使用口腔凝胶或喷雾剂可以帮助麻醉口腔溃疡，使进食和饮水更加舒适。
• 保持充分水分：鼓励喝水、牛奶或冰棒等流质食品，避免酸性或辛辣饮料，这些可能刺激口腔溃疡。
• 选择软食：提供像酸奶、粥、土豆泥或冰淇淋等柔软食物，减轻进食时的不适感。
• 保持清洁：经常用肥皂和水洗手，尤其是在上厕所或更换尿布后，帮助减少病毒传播并促进恢复。
• 充足休息：确保充分的休息和睡眠，帮助免疫系统更好地对抗病毒。

通过适当的护理，大多数人可以顺利恢复，通常不会有并发症。 

预防

预防包括注意卫生，养成洗手习惯和不鼓励共用衣服、毛巾和毛绒玩具。病毒会在感染后持续在粪便中传播数周，为此在感染症状过去很长时间后，仍需要保持良好的卫生习惯。

父母得注意手足口症（HFMD）的皮疹特征，并监督孩子，尤其是逗留在托儿所的孩子。有必要严格遵守良好的卫生习惯，防止疾病传播。

如何阻止手足口症（HFMD）的传播？

手足口症（HFMD）很容易传染给其他人。 病毒在咳嗽、打喷嚏、排泄物和水泡中的液体传播。

您能在出现任何症状前几天开始传播病毒，但最有可能是在病发后的前 5 天内将病毒传播给其他人。

为降低传播手足口病的风险：

• 经常用肥皂和水洗手，尤其是儿童
• 咳嗽或打喷嚏时请使用纸巾遮盖以捕捉细菌
• 尽快处理已用过的纸巾，如丢入垃圾桶
• 不要共用毛巾或家居用品，如杯子或餐具
• 用热水清洗已脏的被褥和衣物等等

离开学校或托儿所

当您的孩子感到不适时，请别带他们到学校或托儿所。 但只要他们感觉到好些，就能回到学校或托儿所；无需等到所有水泡都愈合，才让他们回到学校或托儿所。 让您的孩子远离其他孩子更长的时间，是不太可能阻止疾病传播。

妊娠期手足口症（HFMD）

虽然孕妇或婴儿通常没风险，但最好避免与患有手足口症（HFMD）的人密切接触。

这是因为：

• 怀孕前 3 个月的体温过高会导致流产，尽管这种情况非常罕见
• 在分娩前不久患上手足口症可能意味着您的宝宝出生时将患有轻度手足口症

如果您接触过手足口症患者，请咨询您的医生。 如果您或您的孩子出现发烧或喉咙痛等症状，请不要上学或上班。 一旦出现水泡和皮疹，最好避免与他人接触。 这能帮助您避免将疾病传播给他人。

在槟城鹰阁医院预约看诊

如果您出现手足口症（HFMD）的任何症状，请与我们联系，了解更多有关我们在槟城鹰阁医院提供的手足口症服务。槟城鹰阁医院与儿科专家及专门的医疗团队合作，为患者提供手足口症的治疗。关怀且多学科的医疗团队随时为您提供咨询，并提供最佳的治疗护理。